嗓子里老有痰怎么办
朋友说,最近总是感觉嗓子里不舒服,老觉得有痰,特别是与人在进行交流的时候,有时候很是尴尬,煞是苦恼,问怎么办,所以今天就来分享一下:
嗓子里老有痰怎么办?希望能够帮助到大家。
操作方法
(01)查看痰液的性状嗓子里有痰的时候,就咳出来,观察一下痰液的性状是怎么样的,比如说:看痰液的颜色,是白色的还是黄色的,还是夹杂有血丝等颜色。看痰液有无异常的气味,正常是会有有少量的白粘痰的,所以不要紧张哦,若是黄脓痰多提示化脓性感染,这时候就要去医院就医,采取一些措施了。
(02)多饮水正常人偶有少量白粘痰,因此觉得嗓子里有痰的时候,不要紧张。注意多饮水,饮水量达到1500毫升以上,可以保持口腔的清洁和湿润,也起到稀释痰液的作用,使得痰液易于咳出。
(03)注意预防上呼吸道感染觉得嗓子里有痰的时候,要注意预防上呼吸道感染。随季节的变化,适时的增减衣服,避免与上呼吸道感染的人接触,以免引起自己患上上呼吸道感染,加重自己的咳嗽,使得痰液量增多。
(04)注意饮食嗓子里觉得有痰的时候,需要注意饮食,饮食避免进食肥厚油腻的食物,也不要进食辛辣刺激性的食物,要少盐 宜清淡,摄入富含蛋白质和维生素的饮食。
(05)食用水果来化痰嗓子里觉得有痰的时候,可以食用一些具有化痰功能的水果来起到化痰的作用。比如梨就具有生津止渴,润肺的作用。可以用雪梨加枇杷熬制汁水来喝,进行调养。
(06)注意生活规律、增强体质日常生活要注意规律,注意劳逸结合,不要熬夜,缺少睡眠。多参加体育锻炼,提高机体的抗病能力,戒烟。
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