八种对肾好的食物
肾是人体重要的器官之一,因此我们要注意保护和养肾,日常生活中有很多食物都有很好的补肾效果,现在我来为大家推荐八种对肾脏有帮助的食物吧。
操作方法
(01)黑豆黑豆其实就是大豆的黑色种子,其含丰富的蛋白质、维生素、矿物质、硒、氟,以及微量元素锌、铜、镁、钼,还有花青素补肾的同时可以达到活血,促进排尿等健康效用,对肾脏功能是不错的保护。
(02)山药山药有健脾益肺、强圌精固肾的功效。煎汤服用或调制山药粥,能补肾益圌精、固涩止遗,经常服用可防治阳痿、早圌泄、遗圌精、腿软。
(03)莲子莲子有补脾涩肠、养心固肾的功效。现代医学研究,莲子中含有莲子碱、莲子糖等成分,钙、磷、铁的含量也相当丰富,是收敛强壮的健康食品,常吃能够治脾久泻。
(04)枸杞子枸杞是强圌精固肾、固本培原、抗衰老的药食养用物品。据现代医学研究,枸杞子含有多种必须的氨基酸,能使身体强壮。内服补益圌精气、强盛阳道。
(05)鹿肉鹿肉性温和,有补脾益气、温肾壮圌阳的功效。中国传统医学认为鹿属于纯阳之物补益肾气之大是所有肉类中之首。捕杀野生鹿违法,有正规机构养殖的鹿可以出售,请从正规渠道购买鹿肉。
(06)蛤蜊蛤蜊能促进性圌腺和甲状腺机能活化、益圌精固肾、造血强肝,具有防止老化,强化性机能的功效。
(07)鲈鱼北宋药学着作《嘉祐本草》中记载鲈鱼能“补五脏,益筋骨,和肠胃,治水气”足见鲈鱼的补益作用有多广泛。从现代营养学的角度来说,鲈鱼含丰富的蛋白质、维生素A、B族维生素、钙镁锌硒等营养元素;具有补肝肾,益脾胃,化痰止咳之效,对肝肾不足的人有很好的补益作用。
(08)腰果中医指出,腰果长的形状跟肾比较相似,有植物激素的作用,经常吃会对肾有补益作用。腰果味甘性平,无毒。补脑养血,补肾健脾,下逆气,止久渴。可治咳逆、心烦、口渴。
(09)以上八种食物对补肾互肾皆有很好的功效,赶快去试一试吧。
-
木瓜籽能吃吗
大多人都知道木瓜的味道鲜美,对于木瓜籽却是知之又少,很多人的做法就是吃木瓜的时候把籽丢掉,这实在是一种浪费。很少有人知道木瓜的种子也有妙用,那我们来看看怎么个妙用法。怎样食用木瓜籽1.选一个小木瓜。小一点的木瓜的籽往往味道更温和,而一个大木瓜的籽味道往...
-
墨鱼炖鸡的做法和禁忌
墨鱼炖鸡是一种把海里的鱼和陆地上的鸡混合在一起做的菜肴,这道菜肴的味道如何呢?该怎么做呢?一起来看看吧!介绍一款墨鱼炖鸡的做法给大家,不仅一般人可以吃,还非常适宜怀孕的准妈妈吃,如果是做给孕妇吃不要放入太多的配料,这样口感会更原汁原味,如果大家在厨房炖煮一定...
-
白背叶的功效是什么?有禁忌吗?
白背叶又叫白鹤草、叶下白、白背木、白背娘、白朴树、白帽顶等,用药部位主要是它的根和叶,其中根的主要作用在慢性肝炎、肝脾肿大、子宫脱垂等方面,叶的主要作用在中耳炎、疖肿、跌打损伤、外伤出血等方面。白背叶的功效与作用归经:归肝、脾经。功效:根:柔肝活血,健...
-
女人肾虚,这10种食补效果非常好!
补肾不仅对男性很重要,对女性来说同样重要。女性肾气最盛的时期是21、22岁左右,25岁之后,就开始渐渐衰退。女人也有肾虚的毛病,那么女人肾虚吃什么好调养?其实适合女人补肾的食物有很多,如山药、栗子、乌鸡、乳鸽、桂圆、黑米等。具体女人肾虚吃什么好调养?小编推荐10...