冬天手脚冰凉如何保暖
随着冬季的到来,温度呈现出下降的趋势,很多朋友就会出现手脚冰凉的情况。那么冬天手脚冰凉应该如何保暖呢?下面给大家介绍几个小方法,希望对你有帮助。
操作方法
(01)泡脚,如果想要缓解手脚冰凉的情况,那么就能选择每天晚上泡脚,持续时间大概在二十分钟左右,此时差不多就能感觉到自己全身发热,促进血液循环,而且在泡脚的时候可以按摩下双脚,效果会更加显著。
(02)喝点姜糖茶,冬季寒冷,要是出现手脚冰凉的情况,尽量不要去吃寒凉的水果,免得情况会更加严重,建议多喝点姜糖茶,驱寒效果不错,特别是趁热喝,效果会更好。
(03)合理饮食,想要让自己的手脚不出现冰凉的情况,那么在饮食方面也应该合理才行,不要出现偏食的现象,并且适当摄入点脂肪,让身体的温度可以保持平衡,如果身体里面的食物太少,就会导致热量的缺乏,最终身体变得特别冷。
(04)做运动,对于上班族来说,一天时间基本上都是做着不动,因此出现手脚冰凉的情况几率要高点,最主要还是因为平时运动量比较少。想要改善这种情况,不妨趁着周末或者早上的时间做点运动,比如打太极或者登山等,只要觉得身体出汗即可。
-
蝉蛹的营养价值有哪些?你敢吃蝉蛹吗?
很多人都对蝉蛹又爱又怕,一方面是传闻如何如何美味营养,一方面看到之后是多么恶心恶心,特别是吃的时候如果吃到一只活蹦乱跳的在嘴里,那滋味别提多带感了。蝉蛹的功效与作用蝉蛹性平、味甘,具有祛风、健脾、止消渴、镇静安神、益精助阳等功效。蝉蛹可以有效提高人体...
-
莴苣叶子能吃吗?莴苣叶子的营养价值有哪些?
莴苣叶子是大家经常吃的莴苣的叶子,莴苣叶子肯定是可以吃的,但是大家都在吃的时候有没有人注意到莴苣叶子它有哪些功效和营养价值呢?下面一起来看看!莴苣叶子能吃吗?莴笋叶子是可以吃的,常见吃法有四种:第一种就是凉拌:用麻酱、蒜泥,味道很清爽;第二种就是蘸酱:可以蘸黄酱...
-
葛根粉什么时候吃最好
葛根粉是南方人非常喜欢吃的一种食物,因为它不仅能美容,还能丰胸,那么葛根粉什么时候吃最好呢?下面就让小编为大家介绍一下吧!葛根粉什么时候吃最好葛根粉,也称葛粉,可以分为葛根淀粉和葛根全粉,两者区别在于加工艺不同。葛根内含12%的黄酮类化合物,如葛根素、大豆黄酮...
-
肾移植后能活多久?肾移植后能活多少年?
很多人会因为各种原因需要去做肾脏移植手术,当做完肾脏移植以后很多人都会面临生死的问题,其实这是个沉重的话题,但是小编还是为大家来介绍下!一年肾存活率为95.2%,三年肾存活率为85.3%,五年肾存活率为74.2%,十年肾存活率为59.1%。存活最长者26年。影响移植肾存活的因素主...