教你怎样吃黑豆,既减肥又软化血管
三月不减肥,五月徒伤悲,又到了夏季,大家都穿的很少上街,尤其是一些爱美丽的女生,都喜欢穿上美美的裙子和高跟鞋出门,但是当换下厚厚的冬装的时候,才发现,自己的小肚子好大,竟然穿不下裙子了,但是用尽了各种减肥方法也不见效,到底是什么原因呢?那是因为一个字:“湿”
工具/材料
黑豆、梨
操作方法
中医一直有一种说法,万病不离湿,很多的女生小肚子大是因为体内的湿气太重了,不仅会肚子大,而且来生理期时候肚子会特别痛,其实一把小小的黑豆就能帮你解决问题。
一说到黑豆你,大家都会想到,黑豆能让头发变黑,补肾的,其实很少人知道黑豆的其他作用。黑豆性平,归心、脾、肾经,滋阴补肾除水利湿,能够治疗肾虚,腰疼,腹水肿胀,盗汗等等,是不是作用很大?同时经过研究表明,黑豆中所含的不饱和脂肪酸较多,能够降低血压 、糖尿病,高血压,心脏病病人用黑豆都大有益处。
如果将黑豆煮水喝,会有那么多好的作用,但是如果加点雪梨的话,可是会锦上添花哦。梨,自古以来就被人们称作“百果之宗”能够润肺凉心,消炎降火,解痰毒酒之功效。
雪梨能够促进肠胃的蠕动,含有多种维生素,能够起到保护肝脏的作用,除此之外,还能够降低血压,清热养阴,能够帮助肾脏排泄尿酸 ,预防痛风等等。
将黑豆洗净,先用水泡发,这样才能够保证酱黑豆煮熟,煮烂,搭配一些冰糖煮可能口味会更好,当然患有糖尿病的病人就不建议这样做了。
将雪梨洗净,切块,喝黑豆一块煮熟,每天饮用,可以做饭前的甜汤食用。
特别提示
食疗药方,并不是药物,所以并不会每个人都会有效果,需要长期坚持食用,但是只要不是过量食用对身体是没有什么害处的。
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