夏季祛湿茶有哪些
操作方法
(01)普洱茶普洱是一种能够帮助我们排出湿气的茶,特别是对于早晚都能坚持饮用的人来说,能够帮助我们逐渐的排出身体的湿气,让我们减轻湿气重的症状,坚持的时间长了身体湿气慢慢变少了,我们也就越来越健康了,值得一试。而需要注意的是,普洱茶分为生茶和熟茶两种,生茶能去火避免虚火上升,对于体热的人来说效果很好,但对于体内湿气过重的人来说可能是在雪上加霜,因此建议想要祛除湿气的人饮用熟茶祛湿,避免饮用生普洱茶。
(02)竹叶茶很多人在上火的时候会选择和一些茶水来清除身体的虚火,而有那么一种茶不仅能清虚火,同时还能帮助我们祛除身体中的湿气,这种茶的名字就叫做竹叶茶。竹叶茶不仅能清虚火,祛除湿气,同时也有解毒养生的效果,一种功效甚多的饮品,平时早晚多饮用,也能起到不错的养生保健效果。竹叶茶口味偏向苦涩,建议接受不了的人群可以适量的加入冰糖调味,让口感变好也不会影响到祛湿的效果。
(03)红豆薏仁茶其实在我们的生活中,有很多十分常见的食物都有很强的祛湿效果,例如赤红豆,薏仁,冬瓜等等这些食物都能够帮助我们清除身体的湿气,而在这些食物中,赤红豆和薏仁的趋势效果其实也十分的不错,将其一起泡水饮用不仅能够排出身体过多的湿气,同时还能增强身体的免疫能力,让自己变得越来越健康,建议早晚饮用长期坚持。
(04)厚朴花姜茶材料厚朴花6克、生姜3片、红茶6克、红糖适量做法将厚朴花剪碎,与茶叶一起放入保温瓶,用热开水冲洗一遍,加入姜片,冲入热开水焗10分钟,加入红糖即可。
(05)茯苓玫瑰花茶材料:茯苓,白芷,玉竹,罗汉果,玫瑰花功效:利水消肿、清热祛湿、排毒养颜。每天一杯茯苓玫瑰花茶,坚持服用,祛湿效果很明显,这样能够有效的调理好我们的身体,使身体中的湿气更快的排出,是一种非常好的祛湿办法。
(06)冬瓜荷叶茶冬瓜具有健脾利尿的作用,并且具有清热解毒的功效,能改善身体水准的问题,可以起到利尿的作用,具有非常好的调节身体的作用。
(07)蒲公英茶蒲公英茶具有清热解毒的作用,而且具有较强的利尿功效,能够将体内的湿气和废物排出体外,而且还具有消脂减肥的作用,可起到养胃解毒的功效。
(08)菊花山楂茶食材:菊花5克,山楂和金银花各5克。做法:将菊花、山楂和金银花用沸水冲泡,之后放到温热的时候饮用。 功效:对于肥胖、高血压、高血脂具有非常不错的改善功效,经常喝可以有效去除身体内的湿气。
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