艾灸,艾条怎样使用
艾灸是不可否认的养生佳品,下面是艾灸,艾条的用法,希望大家身体越来越健康。
操作方法
(01)艾条的用法可以局部艾熏,就是比如身体的某个部位酸痛,然后用两支艾条点燃在酸痛部位进行艾熏,如果是扭伤淤堵可以在艾熏的同时进行按摩,这样就可以缓解疼痛了。
(02)局部艾熏,可以熏腹部,熏小腹是补气,暖肠胃、祛胃肠寒的作用,像气虚,脾胃虚寒,经常腹泻,经常痛经,小腹内有肿块的人群可以经常使用效果非常好。
(03)全身艾灸:用10根艾条熏进行艾熏,可以活血,祛寒,像上火或身体寒湿重随时都可以艾熏,只要食疗能跟上,冬季也是可以熏艾条的,可以看环境温差。
操作方法2
(01)艾灸的用法将灸柱点燃,对准穴位,感觉温热感会很舒适,灸至皮肤潮红为准,一般灸20到30分钟为最佳时间,艾灸前可以在穴位上涂抹艾叶精油,或者植物精油,可以增加艾灸的通透性。
(02)还可以配合艾炙器具进行艾炙,当然艾灸时要有耐心,不要急于求成,艾灸不管对于养生保健,还是治疗疾病,都要持之以桓,才能看到显著效果。
(03)艾灸时要保持心情平静,要有耐心,不要急于求成,艾灸后的饮食以清淡为主,不要食用油腻生冷的食物。
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