李子吃了好吗?
李子是夏天最常见的水果之一,每天吃适量的李子对身体大有裨益。那么到底哪些人适合吃李子,李子吃了又到底有哪些好处呢?
操作方法
(01)经常用嗓子的人适合吃李子。李子汁水较多,对嗓子有一定的滋养作用。教师或者经常演讲的人可以多多吃些李子,患有音哑或失音者,慢性肝炎、肝硬化者尤益食用。
(02)李子有助于消化。如果你大便秘结,便秘便痛,不妨多吃一些李子试试。李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌,有增加肠胃蠕动的作用,因而食李能促进消化,增加食欲,为胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者的食疗不二选择。
(03)美容功效。任何水果都有其美容功效,关键是要坚持吃,定量吃。特别是李子,葡萄,番茄之类的水果,对女性而言是很有好处的哦。
(04)高血压的朋友多吃李子。如果家里的老人患有高血压,就为老人准备适量的李子吃吃吧。李子核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油,药理证实,它有显著的利水降压作用,并可加快肠道蠕动,促进干燥的大便排出,同时也具有止咳祛痰的作用,小孩也可以适量进食哦。
(05)注意控制量。再好的食物,大量进食就会给肠胃带来不利的后果。李子亦是如此。李子中含有大量的果酸,多食伤脾胃,过量食用易引起胃痛,溃疡病及急、慢性胃肠炎等等。每天吃几颗李子就可以了,千万不要一次性猛吃。
(06)孕妇选择性吃。其实孕妇和普通人一样,很多水果是不需要忌口的。只要你把控好水果进食的量。之所以说西瓜少吃,李子慎吃都是因为量多对孕妇身体带来不利影响。所以孕妇选择性吃一些李子也是可以的。
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