红薯最有营养的吃法
(01)红薯最有营养的吃法就是蒸熟之后食用,原汁原味,老少皆宜。秋季是红薯上市的季节,它是秋季最具代表性的营养食物。世卫组织评选的最佳健康食品中,红薯被评为13种最佳蔬菜之一。
(02)薯中所含有的营养价值非常的丰富,具有非常有效的防癌以及抗癌等功效。在秋季适量的多吃些红薯,还具有很好的减肥功效,因为红薯中的膳食纤维有助于促进食物中的脂肪、糖的排出,而脂肪和糖正是致人肥胖的“元凶”。
(03)吃红薯是不会使人发胖的,相反红薯还是一种理想的减肥食品。它的含热量非常低,比一般米饭低得多,所以吃了之后不必担心会发胖,反而可起到减肥作用。红薯中还含有一种类似雌性激素的物质,对保护人体皮肤,延缓衰老有一定的作用。
(04)国外许多女性把红薯当作驻颜美容食品。红薯生食脆甜,可代替水果;熟食甘软,吃在嘴里,甜在心头。它既可作主食,又可当蔬菜。蒸、煮、煎、炸,吃法众多,一经巧手烹饪,也能成为席上佳肴。
-
鹰嘴豆这么做,好吃还貌美!
今天的这道食谱,不是豆腐却拥有内酯豆腐般的细密绵软,不是板栗却具备板栗的清香。其主要食材就是拥有“豆中之王”美称的,鹰嘴豆。鹰嘴豆因其面形奇特,尖如鹰嘴,故称此名。除了常见的鹰嘴豆泥做法,依靠鹰嘴豆本身淀粉的特性,也可以做出口感味道都超一流的小点心。食材...
-
地耳草的功效作用与禁忌
性凉,味甘、微苦。归肝经、胆经、大肠经。【功效】清热利湿,解毒,散瘀消肿,止痛。属清热药下属分类的清热燥湿药。【禁忌】孕妇禁服。外用时间不宜过长,以免起疱。基本信息(01)一年生小草本,高10~40厘米。全株无毛。根多须状。茎丛生,直立或斜上,有4棱,基部近节处生细根。...
-
鸡爪怎么做好吃?教你十五种制作方法!
鸡爪一直以来都是中国人非常喜欢吃的一种食物,但是面对鸡爪很多人并不会做,那么关于鸡爪做法你知道吗?下面就为各位介绍多达十五种鸡爪的做法,让你们都能吃到美味的鸡爪!红烧鸡爪食材鸡爪,葱,姜,蒜,八角盐,鸡精,十三香,冰糖,料酒,耗油,生抽,老抽做法1、葱姜蒜切好,鸡爪洗净切去...
-
多宝鱼的做法大全,多宝鱼的营养价值你都知道吗?
多宝鱼作为一款近几年被人们非常欢迎的鱼类,它的肉质非常鲜美它身上的刺也是很少的,让人吃起来很爽,那么这么美味的多宝鱼我们应该用什么方法去烹饪呢?多宝鱼又有哪些营养价值和功效呢?下面就一起来看看吧!其实多宝鱼多少钱一斤呢?多宝鱼营养丰富,富含Ω-3脂肪酸,Ω-3脂...