打呼噜的原因 打呼噜怎么治
打呼噜很常见,基本每个人都会遇到会打呼噜的人,大多数人认为这是司空见惯的,而不以为然,还有人把打呼噜看成睡得香的表现。打呼噜看似不是病,可是时间久了就会要人命。
治疗打呼噜要找到打呼噜的原因,对症治疗才行。今天小编总结了五大打呼噜的原因,以及相应的治疗方法,希望可以对您有所帮助。
操作方法
(01)舌头肥大:尽管有些人体形并不胖,但有可能他的局部太胖了,比如扁桃体,软腭和体肥大,悬雍垂过长,咽喉松弛,舌后缀等。治疗方法:不严重可以到药店买消炎药,一般3-5天皆可以痊愈。严重的话需要手术治疗。
(02)身材肥胖:肥胖是引起打呼噜的最重要的原因之一。由于肥胖者的气道要比正常人要狭窄,在白天清醒的时候,咽喉部肌肉收缩时气道保持开放,因而不会使气道受到堵塞。但是晚上睡眠时神经兴奋性下降,肌肉松弛,咽部组织堵塞,使上气道塌陷,当气流通过狭窄部位时,就会产生涡流还引起震动,就这样阵阵鼾声也就产生了。治疗方法:少吃多运动,每天坚持锻炼。
(03)鼻部异常:呼吸道鼻咽部,颌部有生理性异常也是引起打呼噜的原因。例如鼻息肉,鼻窦炎等都可引起鼻部狭窄,造成气流堵塞,引起打呼噜。治疗方法:大多数鼻窦炎通过合理的药物治疗都可以在短期内痊愈,平时加强体育锻炼,增强体质,预防感冒。
(04)心血管病变:打呼噜与心血管疾病有天然的联系,习惯性打呼噜者多有不同程度的呼吸暂停所致的低氧血症,导致血压上升。治疗方法:合理膳食,少吃动物脑髓、内脏、蛋黄、蟹黄等胆固醇高的食物,多吃富含维生素C的食物,如蔬菜,水果等。
(05)呼吸暂停:因睡眠性呼吸暂停综合症而出现的打呼噜的特点是,睡眠时张大嘴呼吸,会由于呼吸停止而在睡眠中反复被憋醒,醒来时显得很疲倦的样子,有时还会有剧烈的头痛等。治疗方法:调整睡眠姿势,睡觉时尽量采用侧卧式,避免仰卧。
温馨提示
(01)“鼾症”,被医学界称为第二的健康杀手病种,所以治疗打呼噜是事不宜迟的事情,告诉你身边的人,要是有打呼噜情况请及时的治疗。
(02)治疗打呼噜也可以使用电子阻鼾器,安全方便,当晚就可以止鼾,我为大家推荐一款我用过的,需要的朋友可以点击下面的网址查看。
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