女人湿气太重怎么调理
湿气是指体内积液、水肿、湿疹等。一般是由于脾虚不能化湿导致,饮食油腻、缺乏运动、睡不够、不注意保暖受了寒的人体内湿气往往比较重,他们经常会感觉身体沉重、四肢乏力、饮食不振并且肤色暗黄,感觉疲劳,总提不起精神,有的人还会长湿疹。
操作方法
(01)1.饮食祛湿毒:将薏仁、赤小豆、淡竹叶、马齿笕、槐米、芡实、绿茶晒干后煮水喝,一天一杯薏仁茶,可以祛湿排毒,也可以去市场上买薏仁茶,自己泡茶喝,只是效果没有前者好,也可以在食物中加入薏仁一起煮,比如早上煮粥可以加点薏仁,也可以祛湿。
(02)2.按摩穴位:如果你懂一点穴位,可以自己按承山穴、阴陵泉、三阴交穴位,有一定的祛湿效果
(03)运动祛湿:运动后发汗,可以祛湿。适度的运动不仅可以强身健体,还可以促进血液循环,防止体内再生湿气。
(04)4.生活祛湿:平时注意保暖,少吃冷食,清淡饮食淋,保证自己足够的睡眠,雨后及时换衣,洗头后马上把头发吹干,平时不要睡地板上,不穿潮湿的衣物。
(05)5.拔火罐:在夏季可以去拔火罐,把体内的湿毒排出体外。
-
芥蓝头怎么做好吃 芥蓝头要去皮吗
芥蓝头主要的食用部分是它的茎部组织。不仅好吃,而且做法多种多样,能凉拌、清炒,也能腌制。芥蓝头怎么做好吃材料:芥蓝头、咸肉、调味料。做法:1、芥蓝头去外皮,切片;咸肉切片。2、开锅下油,爆香蒜蓉,放入芥蓝头翻炒至八成熟盛起备用。3、再烧红锅下油,放咸肉、辣椒翻炒,...
-
小米的功效作用与禁忌
基本信息(01)【主要营养】蛋白质、脂肪、碳水化合物、氨基酸(02)【食疗功效】治消化不良、减少细菌、防流产、滋阴、祛斑美容、强性(03)【适宜人群】一般人群均可食用。孕妇女性易食用。(04)【禁忌人群】气滞者忌用;素体虚寒,小便清长者慎食。小米的功效和作用(01)【减肥】...
-
糍粑鱼怎么腌制 糍粑鱼的腌制方法
糍粑鱼很好吃,所以不少人想要学习正宗糍粑鱼的制作方法。不过糍粑鱼做法最重要的一步就是腌制方法。文中详细介绍。糍粑鱼怎么腌制1.草鱼切块,冲洗干净沥干多于水份,调入盐和料酒抓匀,腌渍半小时。2.葱姜蒜切末,辣椒剪短,花椒冲洗一下。全部倒入鱼块里,翻拌均匀后装入...
-
缩阳症是怎么引起的?该怎么治?
缩阳症是一种心理暗示性的疾病,相信很多人都并没有听说过这个疾病,那么下面小编就来为各位来进行详细的介绍,希望对各位有所帮助的说哦!缩阳症是什么病?缩阳症又称恐缩症,是以恐惧生殖器缩入体内致死的恐怖焦虑发作为特征的一种与文化相关的综合征。是一种急性焦急反...