总是做梦是怎么回事
现代社会,晚上失眠做梦已经成为困扰很多人的阴影疾病,尤其是青年学生和上班白领。那么导致失眠多梦的原因究竟有哪些呢?接下来,由济南五洲精神科专家董淑娟主任为你一一揭晓。
操作方法
(01)环境的突然变化,当然这里的环境并不是指大的生态环境或者是社会环境,仅仅是指人周边的小环境,譬如搬家,旅行,出差的时候常常就会失眠,这就是由于身边的相对陌生的环境不知不觉的刺激我们的神经,使我们始终处于相对警惕的状态,这样的话能安然入睡才奇怪呢!
(02)个人习惯问题,有的人偏偏喜欢睡前和茶或者咖啡,这些对于神经有刺激作用的东西使神经处于兴奋的状态,自然也是睡不着的。
(03)情绪问题,这个包含的内容就相对丰富的多,例如高考前的考生,或者是兴奋,激动,或者是忧虑,恐惧,都是的他们高度敏感,一时半会就算是原本疲惫也是定然难以入睡的,再有加班的白领,他们工作压力大,生活繁琐事务多,使得他们的感官灵敏而脆弱,可以说是受不起刺激的
-
过敏性鼻炎的正确治疗方法,如何治疗过敏性鼻炎
过敏性鼻炎表现为反复打喷嚏、鼻粘膜红肿,流鼻涕、鼻子痒,严重者眼睛、耳朵红痒,甚至引起哮喘。过敏性鼻炎的正确治疗方法,如何避免错误治疗方式带来的不良后果操作方法(01)1、尽量避免长期使用西药抗生素类喷剂;2、不打激素针;3、尤其注意,过敏性鼻炎并非手术可以解决,...
-
引起食欲不振的原因都有哪些?
食欲不振,不想吃饭这到底是什么原因,今天小编为你解除烦恼。操作方法(01)过度焦虑、忧伤、愤怒等紧张情绪,可导致胃液分泌失调,这样会引起食欲不振。(02)过度的体力劳动或脑力劳动,会引起胃壁供血不足等原因也会引起食欲不振。(03)酗酒吸烟,会损伤舌部味蕾,损伤胃粘膜等也是...
-
治疗冻疮的小窍门
小时候听婆婆的话,使用过辣椒泡水治疗,是在冬初,耳朵还没有溃烂开裂的时候,否侧那受不了的。当时可能没有到正冬的时候,所以没什么感觉,一到冬天,冻疮还是来了。以后的时间里,我没有尝试任何方法,只是默默的保暖好它。冻疮如果需要根治,是要不断的尝试。不是每一种方法都...
-
怎样练魔鬼身材之髋部运动
这是好莱坞影星格温妮丝-帕特洛在私人健身教练特雷西-安德森指导下,采用过的一套健身方案,用来锻炼手臂和腹部等,安德森能根据体型,设计个性化的健身方案。这篇主要讲的是怎样练魔鬼身材之髋部运动步骤/方法(01)四脚着地,如图所示,手臂与肩部垂直,膝盖在臀部下方。向外...