可以帮助睡眠的穴位按摩法
拥有一个良好的睡眠是人的一个健康保障,在保证了你的睡眠质量和睡眠时间的前提下,身体是会非常健康的。可是随着人们的年龄越来越大,睡眠质量和时间就越来越差,越来越少,这个时候按摩穴位是可以帮助我们睡眠的,下面就和小编一起来看看哪些穴位可以帮助人睡眠吧。
操作方法
(01)涌泉穴。次穴位在人体的足底,位于脚前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处。位置非常好找。按摩的时候最好是擦按此穴位,长期按摩可以帮助睡眠。
(02)印堂穴。这个穴位位于人体的面部两眉毛头连线的中间部位,在按摩的时候用大拇指指腹轻柔回旋得按摩,可以治疗头痛,在失眠的时候,按摩可以帮助人的睡眠。
(03)太阳穴。这个穴位相信大家都比较熟悉了,位于耳廓前面、前额两侧、外眼角延长线上方的一个穴位。在中医经络学上面说到,这个穴位对于人来说是十分重要的穴位,可以帮助睡眠。在揉按的时候一定要轻轻的揉按,避免大力伤害到脑部。
(04)内关穴。位于前臂掌侧,当曲泽与大陵的连线上,腕横纹上2寸,掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间,当我们在失眠十分严重的时候,揉按此穴位是可以缓解这种状况的。
-
白癜风的早期症状是什么
操作方法(01)白斑病的早期症状有哪些呢?白斑病是一种常见的皮肤顽疾,白斑病的早期治疗是关键,但白斑病的治疗还需要了解白斑病的症状,白斑病它是难治疗和容易复发的主要的特点的,对于此类的疾病是要早发现的和早治疗的。要知道白斑病是一种可怕疾病,不要让它危害到您的...
-
排卵期有几天
很多女性朋友都很好奇,排卵期有几天,但是众说纷纭,到底哪个才是真,哪个才是正确的呢?那么下面我们来解释一下排卵期到底有几天。步骤/方法(01)排卵期怎么算经期比较稳定的女性:一般是下个月经潮来之前的第14天,那么在这天的前面4天,包括这天以及这天的后面5天,就称之为排...
-
干燥性鼻炎的原因及治疗
干燥性鼻炎是一种慢性鼻炎,主要是鼻内干燥感,此因鼻、咽粘液腺体萎缩,鼻分泌减少之故,鼻涕过于粘稠,粘于粘膜上,不易擤出,有时带血或血痂。鼻内有刺痒感或异物感,经常引起喷嚏,患者经常揉鼻、挖鼻,借以减轻症状。粘膜干燥,血管易于脆裂,轻微损伤,常导致出血,尤其粘膜糜烂、溃...
-
腿部湿疹日常护理
腿部湿疹是属于生活中常见的一类皮肤性疾病,小腿湿疹是位于小腿以下的慢性湿疹疾病,一旦患上不仅仅影响患者的美观形象而且还对日常生活造成困扰,而且在病发的初期往往得不到患者及时的关注,久而久之才会转化为恶性跟慢性皮肤病症,所以对小腿湿疹的了解以及预防是很...