洗澡后按摩腿部穴位方法
大家都希望自己有美美的腿部线条,下面小编就来教你洗澡后按摩腿部穴位瘦腿的方法。
操作方法
(01)足三里穴:按摩此穴位可以促进循环,消除腿部赘肉的作用,将腿伸直,膝盖外侧有一个凹洞,从凹洞往下约三指并拢宽度的位置,靠近小腿骨外侧的凹陷处,用手指指腹或指节用力慢慢地左右按摩,按照节拍来按,慢慢吐气就可以了。
(02)淋巴按摩瘦腿:按摩此穴位可以帮助排水,消除水肿的作用,因膝盖后方有很多淋巴结,平时可以多按按,刺激淋巴,促进血液循环。
(03)承山穴:按摩此穴位可以消除水肿,排除体内的废物,美化小腿曲线,起到瘦腿的作用, 踮起脚尖会发现小腿肚有一块肌肉隆起,正下方的凹陷处就是承山穴,这个学位按起来酸酸的,很舒服。
(04)昆仑穴:按摩此穴位可以改善小腿肿胀,促进血液循环,美化腿部线条,也可以起到瘦腿的效果,此穴位是在脚踝外侧的后方,外踝尖与跟阿基里斯腱之间的凹陷处,缓慢按摩,重复操作,效果会非常好的。
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