月经期间该注意什么?对身体有何影响?
月经是身体自我调节,内分泌协调变化的结果,期间抵抗力会有所降低,也可能会出现腹痛,下腹发胀,等等现象,这期间应该注意些什么呢?
操作方法
月经期间是身体自我修复的时期,抵抗力会降低,要少吃生冷,辛辣,油腻的食物,选择温热性的食物。
每天要清洗外阴至少一次,保持阴部的清洁,禁止性生活,不要游泳,用吸水性强的卫生巾。减少感染的机会。
避免过于劳累,减少体力劳动。比如:搬运重物,挑担,长时间站立。防止盆腔充血给带来的不适。
注意保暖,避免受凉,生活有规律,避免熬夜,情绪尽量平稳,不生气。
如果出现严重的腹痛或是出血过多时,应该充分休息,必要时尽快就医。
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