怎样掌握排球的拦网技术
拦网是反攻的重要环节,使本队由被动转为主动。通过拦网可以减轻本队防守压力。同时也是一道防线,可以拦死对方扣球直接得分。
步骤/方法
(01)拦网技术动作由准备姿势、移动、起跳、空中动作和落地几个互相衔接部分组成。
(02)准备姿势
(03)移动
(04)起跳
(05)空中动作
(06)落地
特别提示
拦网时,要有准确的判断,要选择准确点及时起跳,两臂伸直,手掌呈勺型压腕包住球压在对方扣球路线上。拦网分为单人拦网和集体拦网,其个人技术是相同的,集体拦网时,要注意队员相互间的配合。
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