打嗝的时候怎样止嗝
日常生活中常会出现突然打嗝不止的情况,在某些重要的场合下就会显得很尴尬。打嗝是因为脑干、颈椎、胸膈、肠胃某个部位的神经受到刺激引起横膈膜痉挛收缩。尤其是在受到寒冷刺激、吃得过饱、吃饭过快、吃进干硬食物后都易出现打嗝的情况。大部分的打嗝会在数分钟后停止。所以一般不必看医生,虽说打嗝不是病,但是犯起来让人头疼,以下就是一些快速止嗝的方法。
操作方法
(01)喝水弯腰法准备一杯温水,先喝几口,慢慢咽下,然后连续做弯腰90度的动作10~15次。因为打嗝是由隔肌痉挛造成,所以在弯腰时,内脏会对膈肌产生挤压,起到按摩作用,从而缓解膈肌痉挛,达到止嗝的目的。
(02)伸拉舌头法打嗝不止时,将手用肥皂清洗干净后,用手指捏住舌头向外伸拉。当感觉到腹部有气体上升时停止,此时打嗝已经消除。
(03)深呼吸法这种方法适用于在进食时发生打嗝的情况,此时应该暂停进食,进行几次深呼吸,一般情况下都能止住打嗝。
(04)屏气法取一根干净的筷子放入口中,轻轻刺激上腭后1/3处,一般情况下打嗝症状会立即停止。因为用筷子刺激上颚会诱发咽反射,会使患者突然屏气,气道内二氧化碳浓度升高,从而干扰打嗝的神经反射活动。这样就能止嗝。
(05)按摩法取一根细棒或者筷子,一端包裹上一层纱布,放入口中,找到前软颚正中线一点,并用细棒包裹了纱布的一头按压此处。因为此点的位置正好在硬、软颚交界处稍后面。一般按摩一分钟就能有效地控制打嗝。
(06)惊吓法趁打嗝者不注意时猛拍一下其后背,患者由于惊吓产生一种强烈的情绪刺激,通过皮层传至皮下中枢,抑止膈肌痉挛。从而抑制打嗝。但此法有高血压、心脏病人应慎用。当打嗝不止时还可以尝试这些方法:转移注意力,消除紧张情绪及不良刺激;深呼吸,然后憋住,呼出,反复进行几次;嚼服生姜片。
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