敲肝经的正确方法图解
今天小编为大家介绍一下敲肝经的正确方法图解,一起来看看吧。
操作方法
胆经的位置
胆经的位置大致在手臂下垂时的裤线上的手指部位。
大腿外侧胆经有一个天然的标志,就是人们裤线的循行位置。要想减去这个部位上的赘肉,只需要拿指节去敲打就可以了。因为这些穴位都在皮肤下面的肌肉层,并不在皮肤表面,所以敲打的时候,力度要能渗透到肌肉里面去。只有这样敲打,效果才真正地明显。
正确敲打方法图解。
首先,平坐,将一条腿搁在另一条腿上面,用双手拳背小指骨关节,依次敲击阴廉、足五里、阴包、曲泉,膝关。也可以双拳同时敲左右腿肝经3分钟,然后,左拳敲击左侧大腿肝经3分钟,右拳敲击右侧大腿3分钟,单侧敲击效果更好。
其次,重点敲击阴廉、足五里、阴包、曲泉,膝关,也可以沿着大腿肝经细密敲击下去,“离穴不离经”。
偏向治疗每天敲肝经,两侧各敲15分钟。
保健每周敲肝经两次,每次两侧各敲10分钟。
开始敲打的时候,感觉隐隐作痛的力度,就可以了。敲打过轻没什么感觉,经络气血就得不到刺激。拍打过重,未必是好事。如果肝胆淤阻的人,开始敲的时候,痛感比较强,这个要注意循序渐进。
一天里的大多数时间都可以敲,但晚上十点后就不要敲了。敲胆经,是为了刺激胆经,让你吃下去的食物得到最好的吸收,为人体造血准备足够的材料。
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