两性生活中男性如何增加持久力
男人苦难男人累,除了白天要养家糊口,晚上也要好好安慰老婆。有时候生活压力大,做那事时候力不从心怎么办?如何增加持久力呢?
操作方法
(01)保持好心情急躁忧虑不可取。很多问题不是身体上问题,而是心理上问题。心理压力大,导致缴枪较快。所以要调整好心态,缓解生活工作压力。
(02)劳逸结合,积极锻炼下班后健身房,或者晨跑夜跑,不仅仅能锻炼身体,同时运动产生的对人体有益的物质能激发人体潜能,当然对增加持久也有一定的效果。
(03)食补优于药补没多少天生的废材,所以不要总想着吃药涂药。简单的食物也会起到很好的作用,无毒无害,何乐而不为?下面介绍几种好东西。
(04)韭菜韭菜,别名:丰本、草钟乳、起阳草、懒人菜、长生韭、壮阳草、扁菜等,听这名字你就知道了。生蚝,花甲,鱿鱼等海鲜类能很好补充人体有益元素,增加持久力
(05)枸杞,黑枸杞。红枸杞建议配菊花。黑枸杞市面上较贵,西藏那边是大果子两百左右一斤,所以超市里三四百一小盒的,不划算。而且这东西要用温水,不然容易破坏花青素。
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