爬泰山真的会瘦吗
简要回答
据说爬泰山真的会瘦,但是每个人的体质是不一样的。有些人爬泰山瘦的特别快,有些人爬泰山,根本就不会瘦。其实爬泰山会瘦,主要是爬泰山的时候,可以锻炼身体,最终达到辅助减肥的目的。
只是我们需要注意,任何事情都不是绝对的。毕竟有人出现体重增加的情况,哪怕是爬泰山之后也没有减肥。不排除他们在生活中,可能会出现爬泰山之后肌肉的比率增加。或者平时的生活中运动强度不够,饮食不太合理、饮水过量等等因素。
爬一次泰山能瘦多少斤
其实爬一次泰山消耗的脂肪,可以忽略不计。但是有些人在爬泰山的时候并没有喝水,导致身体内的水分大幅度地丢失,这时候体重会消失1~2斤的样子。众所周知,一斤脂肪的热量大概是4500大卡。对于一个体重为60公斤的人来说,慢跑每公斤体重每小时可以消耗十大卡的热量。
爬一次泰山需要多长时间
其实每个人的情况是不一样的,一般选择爬泰山的时候,也需要根据个人的身体素质、体能差异、耐力等等。有些人腿脚比较好,跑的比较快,一般两个小时就爬到了山顶。也有一些人在登山的过程中,一边爬山一边拍照,这时候所需要花费的时间就会比较长。
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