怎么自己去除牙结石

牙结石很难看，而且影响牙齿的健康，怎么自己去除牙结石，小编给你指南。

操作方法

（01）早晚各刷牙一次，并且保证饭后一定要漱口，保持口腔的干净。

（02）要选用洁齿的牙膏并采用正确的刷牙方法，一定是竖直刷牙，不能使用横刷。

（03）尽量去学会使用牙线清除牙缝中的食物残渣，拒绝垃圾残留。

（04）有条件去牙医诊所进行护齿美白的定期保养，可以有效的保护口腔健康。