荷叶和什么搭配减肥效果好
荷叶搭配决明子、桑叶跟山楂和罗汉果,研磨制碎成一个配方茶简称“桑叶荷叶茶“,桑叶荷叶茶具有减肥通便、降三高的效果。茶中的荷叶能降低人对荤腥高热量食物的胃口,坚持喝能让人从易胖体质变成易瘦体质;山楂能减少脂肪在体内的吸收、降血脂;决明子能抑制脂肪合成,促进多余脂肪分解。桑叶能利水消肿,改善便秘,改善腹胀,降血脂;而罗汉果能双向调节肠道有润肠通便和防治肥胖的作用,并且加入罗汉果以后能使茶的口感更好。这5种植物一起配伍有相须作用,使得效果加强。
操作方法
(01)1.荷叶切成细碎状,桑叶、决山楂、罗汉果也撕成小块。
(02)将处理好的荷叶、桑叶与其他三种材料放入锅中,加入适量清水一起煎煮。
(03)煮沸后再焖5分钟左右,去渣取汁即可饮用。
(04)饮用方法:每天2次,每次在饭后一小时喝一杯浓茶。注意不要喝凉的,每天第二次饮用前可以先加热一下再喝。如果自制觉得不方便,可以喝袋泡茶。
特别提示
不宜睡前1小时饮用
小孩和孕妇不宜饮用
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