心情不好的时候可以做些什么?
再开朗的人,其实也都会有心情不好的时候,此时的他们需要做一些事情来排解郁闷的情绪,让自己尽快“复活”起来。那么,通常心情不佳的时候你都做些什么呢?每个人都有自己的处理方式,以下是小编的个人处理方法,看看跟你的是否有相通之处。
操作方法
01吃自己爱吃的东西。吃喝玩乐是人生的四件大事,吃也是很重要的。吃自己喜欢的东西,可以让人的心情变得愉悦起来。所以,如果心情不好的话,买点自己爱吃的食物回家,犒劳自己一下吧。
02运动。运动不仅能够锻炼人的身体,让你酣畅淋漓,同时还能够让人在运动累了之后能够好好休息一下,不再有多余的精力去想那些让人烦恼的事情,这样心情就不会那么郁闷了。
03唱歌,或者找个没有人的地方,比如说找个树洞什么的,然后大叫几声。在家里可以唱歌,尤其是当你家里的隔音很好的话,再怎么嚎叫也不会有人管你,可以肆意歌唱,五音不全也不怕的,这样可以把压抑的心情尽快释放出来。
04买买买。女人真的是天生的购物狂,不管是心情好还是心情坏,其实都不会影响到她们要买买买的心情。所以心情不佳之时,去各种shopping,你能在买的过程中享受到很大的快乐。
05看些轻松的搞笑剧或者视频,让自己变得轻松愉快起来。有的时候你在看一些很有娱乐味道的视频时,也会让自己暂时忘却烦恼,让自己开心起来的。
06找朋友或者闺蜜倾诉一下自己的心声,尽管在倾诉的过程中,对方可能帮不了你什么,但是你会发现一旦你把内心的沉闷给发泄出来后,你的心情真的会奇迹般变得立马好起来。
07外出旅游。到一个没有人认识你的地方,随性地玩一次,不要跟团。跟团的话,总是走马观花,不利于心情的纾解。我们这次出门游的目的,就是散心来的,可以自己掌握走走停停的节奏,这样才惬意哟。
08把一切都放下,好好睡一觉。过去的不愉快、未来的不确定,我们都可以暂时放下来,什么都不想,然后好好的睡一觉,让自己好好躺着,杜绝外界的干扰,在自我的世界中沉眠一下也未尝不好。
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