长期面对电脑，该如何保养皮肤

现代社会，随着科技水平和生活水平的提高，使得各类电子产品已经成为了我们必不可少的物品了，为生活提供了极大的方便与乐趣。但随之却也带来一些问题，如长期接触电脑容易对肌肤造成伤害，容易对视力产生影响等，前者关乎个人形象，后者关乎个人健康，那么究竟该怎样做才能鱼与熊掌兼得，才能既可以玩电脑又保养了皮肤呢？今天来给大家说说。

操作方法

01

尽可能的减少辐射
在日常生活中，有些人的工作需要在电脑上完成，若强行不完电脑的话，难免会不太现实，因此建议大家可以给电脑装上防辐射屏，另外也应注意避免长时间的坐在电脑前打字，可以每隔一个小时离开一下，一来活动活动身体，二来缓解一下视觉的疲劳，三来可以对皮肤起到一定的保护作用。

02

可涂抹防护产品
现在市面上的护肤品种类多种多样，或是隔离霜，或是护手霜，不仅可以对肌肤起到一定的滋润作用，还可以有效的阻挡屏幕前不断出现的辐射，避免产生色素，斑点以及红血丝，可每个几个小时涂抹一次，以帮助增强效果。

03

可适当喝些绿茶
我国自古便是茶的故乡，拥有的茶叶种类多种多样，就拿绿茶来说吧，其含有较为丰富的茶多酚，不仅具有很强的抗氧化作用，还对辐射也可以起到防护作用，因此建议大家在生活中可适当的喝些绿茶，一来保护皮肤，二来补充水分。

04

应注意饮食的合理
不同的食物所具备的好处自然也就不同，建议大家在生活中可根据自身的经济情况来适当的补充些具有防辐射作用的食物，如牛奶，鸡蛋，花菜，茄子、扁豆、胡萝卜、黄瓜、番茄、海带，猪血，黑木耳等，既可以保护肌肤，又可以为身体补充营养物质，增强体质。

05

应注意做好补水工作
由于电脑具有一定的辐射性，使得肌肤很容易变出现缺水的状况，若不及时的补充水分的话，便很容易导致干纹，眼袋等的产生。因此建议大家在生活中可每天坚持涂抹爽肤水或者保湿霜，另外可每周敷两次补水面膜，以帮助滋润肌肤。

06

应适当的进行体育锻炼
运动不仅可以帮助塑造美好的身材曲线，还可以起到促进体内新陈代谢，排出体内毒素的作用。因此建议大家在生活中应尽可能的抽出些时间来进行运动，如跑步，骑自行车，跳绳等，既可以保养皮肤又可以锻炼身体。

07

应保证睡眠时间的充足
现代社会，面对较大的生活压力与工作压力，越来越多的人迫于生计而不得不整日忙于工作，长期下去不仅容易出现黑眼圈，眼袋等肌肤状况，还不利于身体的健康。因此建议大家在生活中应尽可能的保证每天的休息时间不少于六小时，不要昼夜颠倒。