教您怎么减双下巴?
怎么减双下巴?过多而胖到生出双下巴来的话,那么请利用这套按摩法,让你的双下巴消失吧!
如何消除双下巴:
(01)仰面横躺在床上。用肩部支撑着,并把头悬在床沿以外,然后慢慢抬起再下落,反复进行10次。
(02)不移动肩膀,只将颈部前伸尽可能的远,坚持6秒钟,然后慢慢将你的下巴尽可能地向下拉到颈部,将此动作保持6秒钟后放松下来,再重复多次。
(03)伸出舌头这个小动作,是令双下巴和脖子之间的皮肤保持不松弛的理想方法,这样就可以防止形成双下巴,也能让形成的双下巴减轻。
(04)把舌头用力顶下颚的牙肉,同样可以收到收紧颈部肌肤的功效,减轻双下巴。
(05)将双脚打开,身体放轻松,站直。然后将双手放在身后,手指交叉握紧。紧接着将身体伸展开来,下巴网上提紧,利用鼻子吸气,嘴巴记得吐气4次以后,再恢复到原来的站姿。重复数次。待以上动作完成后,头向右倾斜,右手伸到头左侧边,轻轻将头下压,然后一直保持这个姿势20秒钟。接着换边,重复同样动作,左手轻压右侧头部。左右为一套动作,重复该套动作4次。将左手掌防在下巴处,顺势将下巴向上推,重复该动作10次。然后换右手,重复一样的动作10次。
脸部指压穴位:
(01)一、指压穴道四指并拢,指尖朝上,大拇指放在下巴颏下(下颌骨与肌肉交接之处,颌骨边缘)。指压时,轻轻的往上一顶即可。
(02)二、双下巴减肥运动指压完毕后,就是柔化边缘线条了。消除下巴赘肉的边缘,牵引到颏下的肌肉。在一收一放、一紧一松之间,促进肌肉的紧实,并达到增强淋巴循环的功能
(03)眼睛直视正前方,双手自然下垂。肩膀不动,腰挺直。下巴尽量往下伸展,最好能够碰到胸前。
(04)然后回复动作1的姿势。肩膀以下保持不动,脖子尽量往后压,停留2、3秒,最后回到动作1的姿势。
下巴下颌-
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