籃球運球的技巧
很多人都喜歡打籃球,籃球的基礎就是運球,那麼對於一些初學者來說,運球有哪些技巧呢?下面小編就爲大家簡單的介紹一下。
操作方法
(01)首先運球的基礎就是你要學會拍球,在沒有人干擾的情況下能夠很好的把球拍起來,包括左右手,不同的姿勢等等。
(02)拍球比較熟練的情況下,你可以看是練習邊走邊拍球,也就是運球,要記住腳不能停,手上也不能停,要邊走邊拍球,保證在走路的過程中球也在你的控制範圍之內。
(03)邊走邊拍球比較熟練了知乎,可以練習跑着拍球,難度也會比較大,重點就是跑動的過程中要能很好的控制住籃球,讓他能夠聽你的話,按照你控球的節奏在走。
(04)在以上的步驟都比較好的掌握之後,可以練習不看球運球,單手,左右手不看球運球,這樣是要提高你在實戰過程過控球運球的能力。
(05)然後你可以安排一些有對抗的控球練習,比如在別人的阻撓下控球,或者練習一些控球的招式,比如背後運球,胯下運球等等。
(06)最後當你在下面訓練中都掌握的差不多了,一定要去實戰中去檢驗和提高你的運球控球能力,這樣才能更快更好的提高。
-
橫拍打乒乓球教程
乒乓球是我們中國的國球,但是要打得好,這就不是每個中國人都會的了,當然,我在這裏說說我自己練習乒乓球橫拍的和大家一起分享一下,一起來學習吧操作方法(01)首先我們要先學會怎麼去抓這個拍子,我們看電視也經常看到,抓拍子的方法也很簡單,就是直接用手掌握住,然後食指自然...
-
怎樣打好羽毛球高遠球
筆者打羽毛球多年,可正式區羽毛球場館專業場地打球只有一年多,幾經羽毛球教練及自己對着羽毛球教學視頻勤加苦練,羽毛球水平成長迅速,已可打贏2至3年球齡、水平一般的業餘愛好者,今天談談羽毛球高遠球的打法。步驟/方法(01)打高遠球手臂伸直問題:不是先伸直等球打,擊球...
-
健身球的好處有哪些?
健身球二般統稱爲鐵球。因其發源於保定,故也被稱爲。保定排球,是傳統的健身用品。鐵球既是娛樂工具,又有健身功能,深受老年人的喜愛。健身球是我國民間的傳統健身保健器具之一,是一種以活動手部爲主的運動。而手作爲大腦的"駐外使節"。常運動,對健康的意義不言而喻。...
-
學好這些輪滑基礎,做任何動作都事半功倍!
今天我們來聊一聊輪滑基礎的重要性。輪滑現在越來越普及,在各個城市都有人在玩,年齡涵蓋了3歲到8、90歲。各種分類也是越來越明確,休閒、速滑、平花、剎車、極限、花樣、fsk,網友說就像江湖各大門派,各有各的套路,各有各的心法,百家爭鳴的感覺。柚子也即將迎來十週年,...