龍舟怎麼劃?如何划龍舟?
龍舟是一門非常有意思的水上運動,也是我們中國人傳統運動項目之一。今天我非常高興來和大家說說,龍舟怎麼劃。希望大家能喜歡上龍舟運動。
操作方法
(01)龍舟是一項多人運動,一個人劃是肯定不行的,所以最好要找22個人才行。20個人划槳,1個人敲鼓,一個人掌舵。
(02)人全部選好之後,先不要急着上龍舟,因爲我們還要學習如何划槳。划槳姿勢爲:身子往前壓,一手握着槳的頂部,一手握着槳底部30公分的位置。握着槳底部30公分的位置的手,要與槳儘量成90度,這樣划龍舟時,速度才能快。
(03)掌握了划槳的動作後,再來說說鼓手。鼓手在龍舟上十分重要,所有人都要聽他的指揮。他敲鼓的節奏大家一定要跟住了,不能亂。
(04)而舵手是龍舟上控制方向唯一的一個人,所以水性一定要好,最好是船上人。在劃的時候,要求舵手能站穩了,控制方向,而不偏離方向。
(05)划龍舟是非常需要體能的,所以要求劃的朋友一定要對加強上下肢的運動。比如說跑步,玩啞鈴等等。
特別提示
舵手是龍舟上控制方向唯一的一個人,所以水性一定要好。
-
如何成長成爲一名空手道黑帶
黑帶是高級武術家的國際象徵,也是空手道旅程中最令人興奮的一點。操作方法(01)參加空手道俱樂部。確保你找到了一個你喜歡的導師和靈感的俱樂部,選擇適合你的時間和日期。(02)確保你的老師有能力帶你去黑帶。你的老師應該自己是一個黑帶或者帶出至少一個黑帶。(03)每週...
-
懶人無敵瘦身大法,只要躺着就夠了~
俗話說的好,懶人多作怪。學會偷懶,並懶出境界,這纔是懶的最高境界。我懶,我也不容易。操作方法(01)每天吃完晚飯就早早躺在牀上,看着越來越弱的身體,想要改變現狀,卻又總是推到明天,是不是爲此十分苦惱。現在好了,有了這三種方法,再也不愁喜歡躺在牀上了,隨時能做,隨時健康。...
-
街球中的拜佛這個動作是如何完成的?
拜佛是街球運動中一個獨特的技術動作,因其在做的時候像是在拜佛,因此得名,今天就由我簡單介紹一下其具體操作方法操作方法(01)面對對手做胯下(02)做一個急停,頭看着籃筐,另一隻手做出要摸球的假動作(03)然後順勢一個變向(04)突入籃下(05)完成上籃特別提示1.做拜佛的時候,另一隻...
-
初學者怎麼挑選網球拍
每個剛學網球的人都會問同一個問題,我該如何選擇網球拍?現在市面網球拍外觀也是設計得一個比一個漂亮,讓人看得眼花繚亂,不知如何選起。但是球拍不是衣服,寬鬆點也能穿。每個人的體能,體格不一樣,適合的球拍也不相同。那麼什麼樣的球拍適合自己用呢?下面將介紹一些...