鍛鍊可以降低血壓嗎
簡要回答
在生活中人們通過鍛鍊不可以直接降低血壓,但是卻可以達到輔助降低血壓的目的,因爲運動跟藥物是不一樣的,而運動是不可以代替藥物起到效果的。
對於小夥伴們來說,人們只有適當的鍛鍊才能夠輔助降低血壓,適當的運動有助於改善心腦血管的適應能力,可以有效的減輕體重,並且能夠增強新陳代謝,一旦改變人體的內部代謝的情況,最終是可以達到降低血壓的目的。
在平時的生活中,小夥伴們可以嘗試做有氧運動,像大家常見的騎自行車、游泳、跑步等等,但是對於高血壓病人來說,他們在生活中不能夠進行劇烈的運動。
一旦高血壓患者在生活中進行劇烈運動的時候,很有可能會導致腦出血的風險產生,因此高血壓患者在生活中要警惕運動的類型,以及要時刻關注運動的時間。
高血壓患者在日常的生活當中要監測血壓,一旦血壓特別高,需要在醫生的指導下服用藥物,並且避免進行劇烈運動。
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