如何做好定點投籃
打籃球是很多人都非常喜歡的一種運動,其中投籃是打籃球非常重要的一種技能,那麼如何做好定點投籃呢,我來闡述一下我的意見。
操作方法
做好定點投籃有很多的要領,首先我們一定要有信心,投籃的時候有信心,命中率會很高,自信心非常重要。
在定點投籃的時候,雙腿打開與肩同寬,彎曲蓄力,這一點很重要,這是投籃的時候的下部的動作要領。
定點投籃,手臂的動作也很重要,手臂和肩膀成九十度的時候,最能發揮出手臂的力量,手臂和手掌也要成九十度左右。
在球出手的時候,手掌要儘量的張開,這樣可以保證我們能夠很好的控制球的出手路線,保證較高的命中率。
特別提示
希望我的建議,對您有所幫助,謝謝。
-
3種運動被稱爲長壽運動每天堅持這個時長死亡率最低
簡要回答運動對於延年益壽具有積極的影響。每週150至300分鐘的高強度有氧運動和定期進行力量訓練被認爲是獲得最佳健康效益的運動方式。選擇多樣化的運動形式可以帶來更全面的健康益處。重要的是找到適合自己的運動方式,並保持長期堅持。記住,在開始任何新的運動...
-
絕對實用的戶外揹包打包技巧 分分鐘讓你變身揹包達人
簡要回答對於喜歡戶外活動的人來說,戶外揹包幾乎是必備的裝備之一。特別是在需要隔夜登山的活動中,一個好的揹包能讓你在行走中感到舒適,保持平衡,不會在長時間跋涉後晃動不穩。裝包的原則在打包時,有三個原則需要遵循:易取、平衡和儘可能壓縮(即佔用更小的空間)。因此...
-
讓你遠離高原反應的八個小知識 高原徒步必備
簡要回答高原反應不可怕,最可怕的是你不瞭解它。瞭解高原反應之後,你會發現它沒有想象的那麼可怕。但我們必須要懂得預防和應急。一、什麼是高原反應?高原反應是指當人們到達一定海拔高度後,由於氣壓差、含氧量少、空氣乾燥等因素引起的自然生理反應。簡單來說,身體...
-
運動的時候,會給身體帶來6種變化,秋季適合做這些運動,動起來
簡要回答生命在於運動,堅持運動能改善心肺功能,促進全身血液循環,提高新陳代謝速度,降低心血管死亡、癌症死亡以及全因死亡風險,總而言之運動能帶來衆多好處。開始運動時身體會出現很大的改變,不妨來看一看。運動時身體有哪些變化?1、能量充足衆多人認爲運動可消耗能...