雙板滑雪入門教程
簡要回答
隨着我國完美落幕2022冬季奧運會,滑雪運動也備受大衆關注,參加滑雪運動的人越來越多,其中由於雙板入門容易,所以很多愛好者都喜歡玩雙板。這個玩法雖然容易,但也要注意一些技巧,下面大家就可以來了解一下吧。
初學者首先要熟悉雪具,並且學會穿雪靴踏雪板,雙腳在雪板上同肩寬站立,體驗重心前後移動的感覺,然後試着走幾步,驗證一下雪板是否合適,也可以試着原地下蹲,感覺一下不同。
學會雪板橫着走路,初學者少不了碰到走坡面,這種橫着走的方式能輕鬆上坡還不容易摔倒,如果有條件的小夥伴,可以專門找個小坡多加練習,另外就是要學會側面摔倒,並學會站立起來,這個最好也專門練習一下,記住重心儘量前移這樣能避免大部分的意外發生。
滑雪是個由上而下的運動,不使勁也會越來越快,因此剎車是個必修技,學滑雪首先要學會犁式剎車,適合初級道和中級道使用,隨着技術的提示,速度的極快,就必須學會平行剎車,兩種剎車技能並不難,多加練習就能掌握。
在高級雪道中滑行的時候,要多注意脫離器的設置,不能過大,高級道上若前方有盲點,速度一定要慢下來,至少做好剎車的準備。
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堅持做4項運動強健骨骼增強免疫力或離長壽更進一步
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運動常見六大誤區,不要再犯錯了!
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僅僅10分鐘運動 血管裏就會發生4大變化
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什麼時候爬山最好
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