很恨一個人怎麼辦,非常恨一個人怎麼辦
當我們非常恨一個人的時候,如果有人和你說:要寬容,要大度,要學會原諒,要懂得人無完人。那麼,你會真的就此放下仇恨嗎?答案是否定的,你只會更加的怨恨。誰也知道大度、寬容、包容,可事到臨頭的時候,誰又能真的能做到那般的瀟灑淡然?只是非常恨一個人的滋味真的不好受,最受折磨的,其實是自己,對方可能還無知無覺呢。那麼,一定要在非常恨一個人的時候,學會用正確的方式排解,至於到底怎麼做,請隨着這篇指南看一看吧,希望能夠幫助到你。
操作方法
(01)管住自己這是你首先要做到的,也是必須要做到的事情,與寬容或者說以德報怨之類的說教無關,這純粹是站在你自身利益考慮的。我們在恨一個人的時候,情緒很難自我控制,一旦因爲情緒的難以控制,而做出什麼不合理合法的事情的時候,你豈不是拿着仇恨來懲罰自己?
(02)儘量不相交如果你在恨一個人的時候,繼續和對方保持着交往狀態,那麼你會更加的怨恨對方。因爲我們和一個人保持交往關係的時候,基本上不可能會是仇家的姿態,而是表面僞裝的很友好的狀態。而恰恰就是這種狀態,會叫人非常的疲憊,而你也會把這種疲憊,歸罪於你恨的那個人。所以說,如果你很那個人,那麼,儘可能不要和對方有交往甚至是表面裝得非常的親密了,只會讓你更加仇恨對方。
(03)理清自己恨對方的原因這個世界上,本就沒有什麼無緣無故的愛或者是恨,特別是恨一個人的時候,那一定是彼此之間有什麼過節,或者是被對方傷害過之類。還有一類恨,那就是自我的一種心理在作怪,比如莫名其妙的懷疑對方,會作出對自己不利的事情,或者會阻礙到自己的前程之類。所以說你自己一定要弄明白,你很那個人的原因是什麼,這樣你也能找出原因“對症下藥”,畢竟恨着一個人的滋味並不好受。
(04)拋去那些自我的私心比如說當我們恨一個人的時候,並不是因爲對方對我們做了什麼,而是我們自己的一種嫉妒心理,一種吃醋,或者說是對方的存在,有可能會影響到我們的一些目的,那麼對方就會變成我們的假想敵,這樣一來,我們所說的恨對方,只是自己的私心而已。
(05)用自己的成功“打敗”仇恨的人恨一個人和愛一個人雖然是相反的兩件事與兩種情緒,但從某些方面來說是相同的,比如在選擇忘記的時候,都會是非常的艱難。那麼我們完全可以將那份恨意,化作激勵自己努力上進的勇氣,讓自己更加的成功。而當你把自己的精力全部投入到其他事情的時候,你會發覺那些恨意竟然變得可有可無,而那個時候的你,心胸自然也就半年的開闊起來,至於那些所謂的恨,估計你自己都會覺得毫無恨下去的意義了。
(06)教會自己淡化仇恨曾在一本書裏看過這樣一句話:你沒有經歷過我的折磨,你有什麼權利讓我寬容?說對吧是一個人被狠狠傷害過,卻被身邊的很多人告知:你要寬容,你要體諒,你要大度。確實,我們勸別人的時候說的都好聽,事到臨頭,你真的能寬容能大度能體諒?所以說用不着什麼那些說教,也不管用,你只要明白,仇恨帶給你的是什麼就行了。仇恨帶來的多數是怨恨和自我折磨,所以說,自己學會淡化仇恨,這纔是你自己最該做到的。
(07)和對方拉開距離我也曾經深深恨過,恨的夜不能寐,那幾年自己被怨恨折磨的睡眠、心情統統不好,有時候失眠很嚴重。而表面上,我可能還不能與之表現出怨恨,所以這種滋味更加的教我壓抑。漸漸的,我一邊採取努力做好自己,並慢慢淡化怨恨,平日裏儘可能的遠離我仇恨的人。所謂不相交便無感情,怨恨有時候也是情緒的一種,而距離拉開了,仇恨也會滿滿的變淡,直到後來變得無所謂了。
(08)絕對不報復對方不管你是如何的恨着對方,也不管對方曾經對你做過什麼,如果你時時刻刻的想要報復對方,那麼你就會陷入一種非常不好的情緒中,那真心的是一種煎熬,你的人生從此會少了很多快樂,你的生命裏,可能永遠是烏雲密佈了。而一旦你覺得報復的時機來了,衝動之下做出終身後悔的事情,再搭上你自己的一輩子,真的值得嗎?
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