怎樣學會忘記?
操作方法
轉移注意。當一些不愉快的記憶突然浮現時,閉上眼睛深呼吸,默數10個數,然後緩緩睜眼,睜眼後可以通過做題,看書,或者是玩手機來轉移注意力。
替代記憶。當不好的記憶出現時,我們可以去極力回憶那些快樂溫暖的記憶,讓它們去替換那些揮之不去的痛苦記憶。
充實自我。當有一段時間某些不好的記憶總是頻繁出現時,我們可以嘗試着去做一些事,讓自己忙起來。忙碌是一種幸福,它可以讓我們淡忘痛苦。
運動排解。在運動中我們可以盡情的發泄,痛苦會隨着汗水流出,同時還會使我們變得更加陽光快樂。
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論信任在夫妻之間的重要性
信任其實是一切關係的基礎,沒有信任,許多的東西便會轟然倒塌,土崩瓦解。操作方法(01)信任的基礎是付出,而夫妻之間的付出,通俗一點就是——愛。愛是一個十分感性的詞彙,大多數夫妻之間的愛其實是平等的。隨之,信任也是平等的,要相信,在這個世界上,從來就沒有空穴來風的愛。...
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表白的話和表白方式
表白,或稱告白,意爲向他人表示自己的想法或心意,特指表達愛意,又稱示愛,在這種情況下通常被認爲是建立戀愛關係的方式。表白可以通過各種方式,如在線表白,當面表達,寫情書,打電話,網絡即時通訊,送禮物如送花等。這些都算是比較傳統的表白,更有甚者爲了追求創意,而創造出很多...
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如何計算預產期
懷孕之後的第一件事就是計算預產期。由於懷孕的日期無法精確知道,那麼計算預產期的依據就是,懷孕之前最後一次例假的時間。然而,預產期只是估計的孩子會出生的時間,只有大概5%的孩子是“準時”出生的。計算預產期是要對孩子出生的時間有個大概的瞭解,這樣你能有所準...
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喝豆漿可以減肥嗎
很多的朋友都會問到,喝豆漿的話可不可以減肥呢?其實按照我的減肥經驗來說豆漿是非常適合減肥的,具體怎麼做咱們下面細說吧!豆漿可以減肥嗎?問題解答(01)豆漿屬高纖維食物,能解決便祕問題,增強腸胃蠕動功能,使小腹不再凸出。附:豆漿除了有減肥的作用外,還能減少面部青春痘、...