如何增強自信心
自信會產生強烈的心理定勢,並引導潛在動機產生行爲,積極的帶有創富意識的暗示會讓你較少利用意志力,在自發心理中實現自己的目標。
操作方法
(01)積極的心理制定一句簡潔的暗示句子“我能行,我越來越富有”來暗示自己,激發潛能。
(02)積極的心態,暗示自己“我不要挨窮。”就要正面說“我越來越富有”。不斷對自己進行正面心理強化,避免對自己進行負面強化。一旦自己有所進步(不論多小)就對自己說:“我能行!”、“我很棒!”、“我能做得更好!”等等,這將不斷提升自己的信心。
(03)樹立自信的外表形象。首先,保持整潔、得體的儀表,有利於增強一個人的自信;其次,舉止自信,如行路目視前方等,剛開始可能不習慣,但過一段時間後就會有發自內心的自信;另外,注意鍛鍊、保持健美的體形對增強自信也很有幫助。
(04).不要謙虛過度。謙虛是必要的,但不要過度,過分貶低自己對自信心的培養是極爲不利的。
(05)學會微笑。微笑會增加幸福感,進而增強自信。 揚長避短。在學習、生活、工作中,抓住機會展現自己的優勢、特長,同時注意彌補自己的不足,不斷進步,肯定能增強自信。
(06)閱讀名人傳記,因爲很多知名人士成名前的自身資質、外部環境並不好,如果多看一些這方面的材料有助於提升自信心。
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