世界十大催眠曲:第一公認最有效,第四至今沒有人聽完
導語:催眠曲就是通過音樂來幫助被催眠者進入睡眠的狀態,對於無法入睡的人能起到很好的治療作用,其中著名的世界十大催眠曲則分別是哥德堡變奏曲,weightless,Sleepsong,Dream 13,玄祕曲,搖籃曲,月光曲,α腦波音樂,帕赫貝爾的卡農,佛經,下面就跟着探祕志小編一起來看看吧!
哥德堡變奏曲
這是約翰·賽巴斯蒂安·巴赫的一部晚年作品,全曲約爲60分鐘,是世界公認最有效的催眠曲,據說這首曲子是巴赫幫助患有失眠症的伯爵所譜,在完成演奏後,還被贈予了一隻裝滿100枚金路易的金盃以示答謝。
Weightless
這是一首由英國樂團Marconi Union所創作的歌曲,據說比莫扎特音樂的精神放鬆程度還高11%,據一家國際神經研究公司的調查結果顯示,weightless能夠有效的降低人們心中65%的焦慮,同時還能使心率下降35%,被人稱爲世界上最輕鬆的音樂,因此催眠效果也是無比強大的。
Sleepsong
催眠曲Sleepsong是神祕園樂隊《大地之歌》專輯裏的第六首曲子,由於節奏十分的空靈飄渺,能讓人產生心靈淨化和冥思的感覺,所以很容易就能達到催眠效果,讓人快速的進入夢鄉。
Dream 13
這並不是一首曲子,而是Max Richter的一張專輯,據作者親口所說,這是一張沒有人能一次性聽完的專輯,因爲作者本人在聽的過程中,就睡着了兩次,所以某種程度上來說這是一張強效的催眠曲專輯。
玄祕曲
玄祕曲並非一首,而是從1889-1897年創作的6首同名曲,其中第一首最具影響力,是由法國作曲家埃裏克·阿爾弗雷德·萊斯利·薩蒂所創造,既具有東方的神韻,又富有宗教的神祕,空靈的音符十分具有催眠曲的功效。
搖籃曲
搖籃曲一般是母親在安撫嬰兒睡覺時使用的歌謠,後來也發展成爲了一種音樂體裁,許多作曲家都運用過此類體裁,比如莫扎特,舒伯特,搖籃曲的節奏一般都是以中等速度的節拍最常見,因爲這和搖籃的頻率很相似,所以很能達到輕柔抒情的效果,起到催眠嬰兒的作用。
月光曲
這首曲子是由阿希爾·克洛德·德彪西所創作,月光曲是貝加摩組曲中的一首,整首曲子描繪了月夜寧靜縹緲的景象,讓人不禁產生置身於月光中的感受,鋼琴聲彷彿讓整個世界都安靜了下來,起到了很好的催眠放鬆作用。
α腦波音樂
α腦波音樂是一種頻率在8-14赫茲的音樂,由於與腦電波的波頻很像,所以能夠產生共振效果,將大腦的腦波協調在α波的頻段,而α腦波是人體在半睡半醒狀態下產生的,所以α腦波音樂能起到讓人放鬆的效果,也就能進一步的催眠。
帕赫貝爾的卡農
卡農相信大家都聽過不少,但是人們知道更多的是第一卡農,而帕赫貝爾的卡農相比較,旋律更加回旋往復,不讓人覺得單調,反而更加悅耳,是十分著名的枕邊曲,所以催眠效果也是不錯的。
佛經
相信很多人一聽到佛經,就會開始犯困,雖然佛經中的梵語不僅拗口還聽不懂,但是總能給人一種寧靜安心的感覺,所以佛經可以說是自帶催眠效果。
結語:現代社會的壓力讓不少人都有失眠的毛病,音樂療法是一種很好的緩解方式,所以聽完世界十大催眠曲,肯定能讓你睡個好覺,當然除了音樂,還有其他很多放鬆方式,比如超覺靜思法等,打坐也能讓人身心寧靜。
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