孩子在幼兒園不睡午覺怎麼辦
經常聽很多朋友反映孩子上了幼兒園,在幼兒園午睡的時間裏面不睡午覺,也睡不着。可能在家裏睡午覺會睡的比較香,但是去幼兒園就不行了。一方面不睡午覺可能會影響孩子的身體發育,另一方面可想而知,老師也比較爲難,這樣會影響大部分的孩子睡午覺。作爲家長,到底要怎麼做呢?
操作方法
(01)稍微改變一下作息時間:如果孩子晚上入睡的比較晚,可以讓孩子比平常提前半個小時到一個小時上牀,睡覺之前不要給遊戲玩,或者不要看電視,這樣都會讓孩子睡不着的。可以吃點蘋果,喝點牛奶,或者看看故事書,都可以促進睡眠。
(02)早晨起牀時間比平常提前半個小時到一個小時。因爲早晨睡的越多,起的越晚,可能到了中午午睡時間,就還是毫無睡意。如果起來的早的話,吃完早飯後,最好不要抱着孩子上學或者開車送上學,可以讓孩子自己走動一下,活動一下。消耗一些體力,鍛鍊一下。
(03)平常週六週日也按照幼兒園的作息時間來午睡。畢竟孩子睡覺時間多一點對身體也更好。不要讓孩子一整天都不睡一會。教會孩子自己怎麼蓋好被子,比喻天氣冷的話,肩膀和手都要放到被子裏面。睡覺之前把尿尿拉乾淨。就算睡不着也躺好。保持安靜。過一會就會睡着的。
(04)一般秋天冬天,天氣較冷的時候,入睡是比夏天要難一些,如果孩子冬天不睡午覺,也不要太過擔心。到了天氣暖和的時候,情況就會好轉的。千萬不要太責備孩子,或者過多的強制孩子。
(05)跟幼兒園的老師溝通好,經常瞭解一下孩子在學校的吃飯睡覺情況。如果孩子確實不願意睡午覺,也很難睡着的話,精神狀態也很好的話,老師可以讓孩子在教師安靜的看書玩玩具,不打擾其他的孩子入睡。
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