孩子缺鋅會影響智力發育,這四個信號要小心,父母們要重視
簡要回答
微量元素雖然在人體內的含量很少,但是對人體的生長髮育,生命活動的正常進行起着非常重要的作用。對於小朋友,在成長過程中很容易缺鈣或者缺鋅,而爸爸媽媽們對孩子的缺鈣問題很注重,但對孩子的缺鋅問題沒有起到重視。孩子缺鋅會影響智力發育,這四個信號要小心,父母們要重視
其實,寶寶缺鋅十分普遍。據我國相關調查顯示,我國兒童的缺鋅比例佔到了百分之五十到百分之六十。這個數據是很驚人的,也就是說,我國平均沒兩個寶寶就有一個缺鋅。
孩子缺鋅會影響智力發育,這四個信號要小心,父母們要重視
孩子缺鋅的表現:孩子的皮膚上,鼻、眼、四肢處或孩子的口腔、肛門、生殖器等黏膜交界處出現對稱的,長時間不消退的皮炎;孩子最近在吃飯時食慾不振,甚至味覺出現消減的現象;嚴重時會導致孩子生長遲緩,發育不良,身材矮小,下肢水腫,身體消瘦等現象;還會使孩子免疫功能降低,容易引起呼吸道疾病與腹瀉;
對於大一點的孩子,可能會出現性成熟障礙;還有少數人的夜盲症,口腔潰瘍也與缺鋅有關。缺鋅的危害:如果孩子出現缺鋅的狀況而不及時補鋅,會導致孩子消化不良,食慾不振,甚至出現異食癖;嚴重的會導致孩子發育不良,智力發育不良。
如何補鋅:補鋅最主要的是在孩子的飲食上下功夫,就是要多吃富含鋅的食物。富含鋅的失食物很多,一些常見的比如瘦牛肉、豬肉、羊肉、雞心、魚、牡蠣、蛋黃、脫脂奶粉、小麥胚芽、芝麻、核桃、豆類、花生、小米、蘿蔔等等,其中牡蠣的鋅含量最高。鋅元素最豐富的主要是一些存在於海產品、動物內臟中。而像水、主食類食物,蛋類裏幾乎都沒有鋅,含有鋅的蔬菜和水果也很少。
動物性食物和植物性食物相比,動物性食品含鋅量普遍較多,每一百克動物性食品中大約含鋅3—5毫克,並且動物性蛋白質分解後所產生的氨基酸還能促進鋅的吸收。植物性食品中鋅較少。每一百克植物性食品中大約含鋅1毫克。
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