怎樣讓孩子合理吃零食呢?
孩子天生就喜歡玩和吃,只要你能陪他玩又給他吃的,那麼他會非常喜歡你的。適當給孩子吃零食是可以的,但是有的孩子卻非常喜歡吃零食,很多家長很難管住自己的孩子,這時候該怎麼辦呢?這裏教大家幾個小方法來控制孩子吃零食,可以參考一下。
操作方法
(01)和孩子做好約定。孩子有時候會耍孩子脾氣,會和你鬧彆扭,但是很多時候還是很聽話的,也能懂得很多道理的。只要家長在日常生活中表現得好,孩子也是會聽家長的話。因此可以通過和孩子做好約定來讓孩子合理地吃零食,孩子表現得好可以稍微獎勵一下,但是表現得不好就不行了。而且家長要注意孩子吃零食的度,這樣才能更有利於孩子的健康。
(02)少買零食放家裏。想讓自己的孩子少吃零食的話,那麼家長就需要少往家裏買零食,否則很容易被熊孩子找到,然後偷偷吃的。不要或者少買零食是杜絕孩子吃多零食的好方法,也能有效地幫助孩子少吃零食,讓孩子有一個健康的身體,也能有個良好的生活習慣。
(03)告訴孩子零食對身體的危害。其實不僅孩子喜歡吃零食,連很多大人也是很喜歡吃的,偶爾吃零食能放鬆我們的心情,緩解心中的壓力,但是吃多的話會影響身體健康的。尤其是孩子,他們很難控制自己,因此很容易會吃多了零食,這對於他們的身體健康是相當不好的。
(04)選購一些健康的零食。有的時候回家餓了,可以吃一些零食來墊墊肚子,這時候零食對於我們來說就很重要的。尤其是孩子,肚子是特別容易餓的,因此選購一些健康的零食給孩子吃,對於孩子來說是非常好的,也能讓孩子是身體變得更加健康。選擇堅果類零食,比如松子、核桃、瓜子等等,都是對身體有好處的,因此可以多選購這些零食放在家中。
(05)家長以身作則。家長如果有吃零食的壞習慣的話,那麼孩子也會跟着吃,而且喜歡吃零食的家長是很難讓孩子不吃零食的。因此家長要樹立好榜樣,這樣纔不會讓孩子一直吃零食,這對於孩子的身體健康來說是相當不好的,因此要懂得以身作則,這樣纔不會讓孩子養成不好的習慣。
(06)讓孩子養成良好的飲食習慣。孩子如果平時零食吃得過多的話,那麼會不想吃飯的,到了該吃飯的時候就會吃得很少,這對身體健康來說是非常不好的。因此要讓孩子養成良好的飲食習慣,這樣才能讓孩子能更加健康的成長。家長應該多督促孩子多吃飯,少吃零食,這樣更有利於孩子的成長。
(07)轉移孩子注意力,多吃水果。孩子如果很想吃零食的話,那麼作爲家長的可以選擇用水果來轉移他的注意力,不要讓他看到別人吃零食,否則孩子很容易跟風的,這是很不利於孩子的成長的。可以在家裏多買一些水果來給孩子吃,這樣能讓孩子有吃水果的習慣,也會慢慢改變愛吃零食的習慣。
(08)多哄騙一下孩子。如果孩子經常對自己撒嬌想吃零食的話,那麼家長也要有應對的方法,不能過於溺愛,應該多哄騙自己的孩子,看穿她的小心思。將想吃零食的孩子哄騙一下,讓其少吃零食,這樣才能讓孩子不會一直想着吃零食,多讓他吃飯吃水果,和他做遊戲看書,這樣他會慢慢淡忘的。
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