吸奶和擠奶的技巧
擠奶的信號
(01)新媽媽什麼時候該擠奶?寶寶可不會提醒你,以下集中情況就是擠奶的信號:
(02)擠奶的方式手工擠奶法
(03)當你開始有規律地擠奶後,可以選擇一個手動的或電動的吸奶器。用吸奶器擠奶法市場上有各種各樣的吸奶器可供選擇,從手動到電動的直至電子的都有,非常方便。吸奶器的吸力應該是間斷性的,這樣纔不會傷到乳房,使用的時候應該注意使乳頭正好位於吸管中心,以免傷到乳頭。電動吸奶器的操作比較簡單,新媽媽只要按照說明書上的步驟來嚴格操作就可以了。無論選擇哪一種方式,在擠奶前都要洗淨自己的手和指甲,並用柔軟潔淨的棉布熱敷乳房,這樣不僅可以刺激乳汁的分泌,而且也衛生。擠奶前的按摩:在使用吸奶器擠奶前,先行乳房按摩是有助於擠奶的,按摩時以小圓圈旋轉從乳房之外圍向乳頭方向按摩,然後以拇指及食指輕輕地揉乳頭。熱瓶擠奶法對於一些乳房腫脹疼痛嚴重的媽媽來講,由於乳頭繃緊,用手擠奶很困難,就可用熱瓶擠奶。取一個容量爲1升的大口瓶,用開水將瓶裝滿,數分鐘後再倒掉開水。然後,用毛巾包住拿起的瓶子,將瓶口在冷水中冷卻一下。將瓶口套在乳頭上,不要漏氣。瓶內逐漸形成負壓,乳頭被吸進瓶內,慢慢地將奶吸進瓶中。待乳汁停止流出輕輕壓迫瓶子周圍的皮膚,瓶子就可取下了。這個方法的原理與中醫拔罐比較相像,但目前此方法使用的較少。
乳汁的保存
(01)擠壓出來的乳汁在室溫下可放置6~10個小時,在冰箱裏保存24個小時,在冷藏庫裏保存一個月。冷藏之前請先消毒擠壓乳房的用具和奶瓶,配奶的時候也應該事先把乳汁加熱。給母乳加熱時,要用流動的溫水衝幾分鐘,使其達到室溫,千萬不可直接放在微波爐內加熱,以免破壞營養。融化冷凍的母乳時需要放進流動的冷水裏,逐漸加入熱水直到溶解後與室溫相同。注意,加熱過的奶不可再次冷凍。母乳儲存時間表——剛擠出的奶水冷藏室內解凍的奶水在冰箱外,以溫水解凍的奶水室溫25攝氏度6~8小時2~4小時當餐使用冷藏室0~4攝氏度5~8天24小時4小時獨立冷凍室3個月不可再冷凍不可再冷凍-20攝氏度以下冷凍室6~12個月不可再冷凍不可再冷凍
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