哪些零食是寶寶可以吃的?
零食是每個小朋友最喜歡的食物,很多家長都很抵制孩子們吃零食,但是吃零食也有好有壞,好處就是能夠鍛鍊孩子的咀嚼能力,壞處就是容易讓孩子形成挑食的毛病。有一些零食是千萬不能夠讓寶寶吃的,比如說泡麪、火腿腸等,但是有一些零食是可以讓寶寶們吃的哦!下面就跟我們一起去看看適合寶寶吃的零食有哪些吧?以後再也不用擔心寶寶沒有零食吃了。
操作方法
(01)酸奶酸奶可以促進腸道吸收,能夠緩解寶寶的便祕情況,如果你不知道給寶寶吃什麼零食,可以給寶寶吃點酸奶,但是建議1歲以下的寶寶少吃酸奶,因爲他們的腸道還沒有發育完全,酸奶反而不那麼合適。吃酸奶的最佳時間是在飯後的兩個小時左右,切記不要空腹給寶寶吃,這樣會刺激到他脆弱的腸胃的。
(02)麪包麪包是是最適合寶寶們吃的零食了,平時沒事的時候,可以去麪包店買些現烤的麪包,這對於孩子們來說,也是比較好吃的,而且適當的吃些麪包還能夠鍛鍊孩子們的咀嚼能力和吞嚥能力,使得孩子們的口腔發育、消化發育更好。當然,如果你買不到現烤的麪包,買一些饅頭吃也是可以的。
(03)堅果類堅果中含有20%的優質蛋白,十多種構成腦神經細胞的主要成分的氨基酸,同時還富含維生素B1、維生素B2、維生素B5、維生素E及鈣、磷、鐵等成分。寶寶們多吃堅果類的零食,能夠使得腦袋更加聰明,而且也能夠鍛鍊寶寶們的牙勁,使得寶寶能夠更快的吃較硬的東西。當然,堅果也存在寶寶被噎着的危險,希望更爲家長能夠多注意一些。
(04)山楂片山楂能夠促進胃液分泌幫助消化,寶寶吃一些山楂能夠開胃,如果你不知道買什麼零食給寶寶吃,那麼可以買點山楂片在家裏,當寶寶想吃零食的時候,就給寶寶吃點山楂片,當然,凡事都應該適量,吃多了反而還不好,而且山楂酸酸甜甜的,可能會損害牙齒,在吃完山楂後,喂寶寶一點開水,這樣能夠清潔一下寶寶的口腔。
(05)水果乾寶寶們都喜歡吃零食,但是有些零食是不能給的,有些零食是可以給的,家長們應該幫寶寶識別。平時沒事的時候,可以去超市買一些水果乾,比如說芒果乾、獼猴桃乾等,當寶寶想吃的時候,就可以給寶寶吃一點,既可以解決了寶寶牙癢的問題,還可以給寶寶一點營養,何樂而不爲呢?
(06)烤紅薯現在冬天到了,街上有很多烤紅薯的,這個烤紅薯是可以給寶寶吃的,紅薯有幫助消化、通便的作用,而且是純天然的,對寶寶也沒有害,味道也是不錯的,但是吃烤紅薯要數量,切不可一次性喂寶寶太多,否則會出現燒心、腹脹的後果,家長要注意量哦!
(07)各種水果水果對於孩子們來說是沒有危害的,而且有富含豐富的微量元素,常食一些水果,還能夠預防寶寶便祕的情況發生。平時在家的時候,可以拿一個小碗,裝一些葡萄、桂圓、蘋果塊、火龍果塊等,寶寶看着五顏六色的水果盤,一定非常有食慾。外出的 時候也可以帶一些香蕉、橘子等適合剝的水果,也能夠解決寶寶的嘴饞的問題。
(08)自制的零食如果寶寶對於以上零食都不喜歡,那麼家長們可以自制一些零食給寶寶吃,比如說自制花生糖、自制薯片、自制紫薯丸子等,只要家長們用心了,相信寶寶一定會喜歡你做的食物,當然,類似油炸類的東西可以給寶寶少吃一些,免得造成一些不利的影響,不管怎麼樣,自制的零食總比外面的零食安全得多。
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