兒童貧血吃什麼好最快
兒童貧血會影響智力發育、身體素質、抵抗力低下等多種健康疾病,小孩大腦發育的關鍵時期是0到3歲期間,貧血將會對這個階段的小孩智力發育造成不可逆轉的傷害。引起價值要引起重視,那麼兒童貧血吃什麼補血呢?
兒童貧血吃什麼好
(01)兒童貧血關鍵在於補充鐵微量元素,優先選擇含鐵豐富的食物,主要有動物肝臟、各種瘦肉、雞蛋黃、動物血液、黃豆及其製品、芝麻醬、紅棗等。其中肝臟富含各種營養素,可加工成各種形式的兒童食品,如肝泥、豬肝粥等,適合孩子食用。雞蛋黃可以做成蛋黃羹,瘦肉可製成肉末等易於孩子消化吸收;紅棗每天保持吃幾個。
(02)孩子不光要吃肉,還需要多吃蔬菜和水果,如菠菜、油菜、葡萄、泥猴桃、橙子汁等,蔬果含有豐富的維生素C對提高鐵的吸收有幫助,每天建議吃幾個水果補充。
(03)兒童生長髮育快需鐵量多,一般的食物補充很難滿足小孩的身體所需,所以缺鐵性貧血的患兒除了飲食調理外,還可以配合鐵劑補鐵,如鐵之.緣片,是兒童補鐵常用的鐵劑,每天補充幾片加快改善兒童缺鐵性貧血。
(04)防治兒童缺鐵性貧血,飲食上應多樣化補充營養,讓孩子多吃肉類、素菜,並糾正偏食,從小培養良好的飲食習慣。缺鐵性貧血對小孩危害大,專家希望家長們重視兒童貧血,讓孩子健康的成長!
特別提示
兒童貧血還要注重一些生活的小細節,如媽媽們在烹飪的時候可以選擇鐵鍋,鐵鍋高溫狀態下,由於調料的作用,無機鐵脫落,進而加大食物中的鐵含量,更利於補鐵。
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