給孩子添加輔食可以選擇哪些食物?
等到寶寶到了四個月以後,寶媽們都會給寶寶添加輔食,這樣才能滿足孩子的生長需求。那麼給孩子添加輔食的時候可以選擇哪些食物呢?下面跟小編一起來了解下吧,希望對大家有幫助。
操作方法
(01)米粉,孩子比較小的時候最好是選擇米粉,米粉可以直接做成米湯,這樣比較有利於消化,不會刺激寶寶嬌弱的腸道,而且米粉裏面所含有的穀物營養相對來說是比較豐富的,尤其是能夠很好的補充寶寶的鐵元素,預防寶寶出現缺鐵性的貧血。
(02)香蕉、蘋果,作爲早期添加輔食,水果類的選擇可以選擇香蕉或者是蘋果,因爲這兩類的水果基本上不會出現過敏性風險,而且香蕉跟蘋果都可以直接搗碎或者查成果汁,跟米粉放在一起吃。
(03)土豆、胡蘿蔔,土豆跟胡蘿蔔其實營養價值真的是挺豐富的,在蔬菜類裏面是比較受到大衆喜愛的一些蔬菜,慢慢給孩子添加輔食的時候,也可以選擇這兩類的蔬菜,因爲土豆跟胡蘿蔔都可以直接蒸熟搗成泥,然後餵給孩子吃,孩子消化起來非常的容易。
(04)小米粥,稍微大一點的時候就可以熬一點小米粥,直接給寶寶來喝小米粥,營養價值相當的豐富,能夠全面的補充兒童生長所需要的各種營養元素,而且小米粥也非常的容易消化,不會刺激寶寶的腸胃。
(05)山藥、四季豆,寶寶在七八個月的時候,就可以適當的吃一點山藥跟四季豆,而且並不需要搗成泥直接煮的稍微爛一點,給寶寶用勺子挖着吃,但是一定要注意在做這些蔬菜的時候儘量的少放一點鹽,也不要放太多的油,還是清淡一點,有利於寶寶的腸胃消化。
(06)雞蛋,寶寶在八個月左右就可以吃一點雞蛋,尤其是雞蛋黃,大家都知道營養價值比較豐富,對於寶寶的成長肯定是很有幫助的,但是要記得吃雞蛋黃的時候,不能直接給寶寶吃,最好是能夠用水搗碎,雞蛋黃比較幹容易引起寶寶打嗝。
(07)嬰兒麪條,寶寶在一歲左右就可以獨立的吃飯,這個時候家長可以做一點嬰兒麪條,或者是其他的一些比較軟一點的麪食,這樣寶寶就能夠自己吃飯,像是這樣的嬰兒麪條非常的柔軟,相對來說也是比較好消化的。
(08)菌菇類,一歲左右的寶寶可以適當的多吃一點菌菇類,像是香菇、口蘑之類的,這些菌菇類的食材對於寶寶的成長非常的有幫助,相比較來說,要比吃一些蔬菜之類的更符合寶寶的口味。
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