剖腹產之後吃哪些食物比較好?
相信很多準媽媽都比較關心剖腹產之後產婦應該吃什麼食物,這樣纔會有利於傷口的癒合以及補充營養更好一些,其實剖腹產之後產婦最不能吃的就是一些發酵容易產生氣體的食物,當然要適當的吃一些有營養的,而且易於消化的食物。
操作方法
(01)雞蛋,雞蛋的營養價值非常的豐富,相信很多人都知道,而且雞蛋相對來說是比較容易消化的,所以很多的產婦在坐月子的時候都喜歡吃雞蛋,雞蛋並不是光煮着吃,可以做成雞蛋湯或者是蒸雞蛋羹之類的,但是在坐月子的時候不要每天吃很多雞蛋,最好是兩三個就能夠很好的滿足我們身體所需要的營養。
(02)紅糖,產婦在剖腹產之後往往身體都會大量的缺血,那麼這個時候就必須要針對性的補血,可以多喝一點紅糖水,因爲紅糖補血的效果非常的好,而且還有利於產婦惡露的排出。
(03)奇異果,奇異果是一種非常好的水果,含有的維生素c相當的高,能夠很好的解熱利尿,而且對於產婦的通乳效果也是非常的不錯,所以產婦在剖腹產之後,想要提高免疫系統,增強身體的抵抗力,就可以適當的多吃一點奇異果。
(04)海帶,海帶屬於一種含鐵元素比較豐富的海產品,當然這種鐵元素對於產婦的造血非常好,所以產婦在剖腹產之後就應該適當的多吃一點海帶,能夠很好的預防產後貧血,而且還能夠促進乳汁,更加的有營養。
(05)魚粥,很多的產婦都會說,剖腹產之後最好吃一點流質的食物,這樣比較容易消化,那麼就應該選擇這樣的魚粥,然後再搭配來上一點青菜,因爲這樣的魚粥口味比較清淡,而且營養價值卻非常的高,對於產婦身體恢復非常的有幫助。
(06)小米粥,相信自古以來產婦在坐月子的時候我喜歡喝小米粥,確實小米粥非常的有利於消化,而且還比較容易吸收,不會刺激產婦的腸胃,並且喝一點小米粥有利於產婦的下奶,當然對孩子也是非常有好處的。
(07)雞湯,雞湯能夠很好補充我們身體所需要的蛋白質以及各種的維生素,而且喝起來也特別的鮮美,尤其能夠促進我們的食慾,從而讓產婦多吃東西有利於身體的恢復。
(08)木瓜,很多年輕的產婦在剖腹產之後都會喜歡吃一點木瓜,確實木瓜能夠促進我們乳汁的分泌,而且還能夠讓產婦的身體儘快的瘦下來,所以產婦在剖腹產之後就可以多吃一點木瓜。
-
產婦坐月子的時候可以多吃哪些水果?
傳統觀念產婦在坐月子的時候是不能吃水果的,認爲水果是涼性的,不過現在年輕的人坐月子的時候都知道,產婦在坐月子一定要吃一點水果,這樣有利於身體恢復營養均衡,但是並不是所有的水果都適合產婦坐月子吃,那麼有哪些水果比較適合呢?操作方法(01)木瓜,屬於一種非常好的水果...
-
如何爲寶寶做運動操?
寶寶出生後會在襁褓裏,四肢都蜷曲着得不到伸展,就會很不舒服。這時,就需要寶媽輔助寶寶鍛鍊,通過一些練習可以增強肌肉的控制能力,也可以爲以後的成長打下良好的基礎。那麼,寶寶應該怎麼練習呢?操作方法(01)轉頭練習:寶寶坐着或者仰望,媽媽用聲音引導寶寶上下、左右的轉動...
-
如何自測胎兒性別
女性自測懷孕的方法操作方法(01)1、尿頻:懷孕8周以後,由於增大的子宮壓迫膀胱,會反射性地引起排尿增多,有時甚至高達一小時幾次、十幾次。排尿的次數增多,但尿量並不增多,並伴有輕度的頭暈、噁心等症狀。(02)2、乳房變化:懷孕八週以上,乳房會出現脹、麻和微癢感,乳頭上的顏...
-
寶寶爬行的三大好處
爬行這個在成人看來很簡單的動作,需要協調手部、腿部、臀部等很多器官。爬行對於寶寶來說是個複雜的運動發展過程,對寶寶成長好處多多。因此經常有人說會爬行的寶寶更聰明,那麼究竟寶寶爬行如何讓寶寶更加聰明呢?爲各位家長總結了寶寶爬行的三大好處。步驟/方法(01)...