喝茶的講究有哪些
簡要回答
小夥伴們在喝茶的時候,千萬要注意不能夠喝濃茶。另外在吃飯前吃飯後或者是睡覺前不適宜喝茶,因爲在吃飯之前和吃飯後喝茶的話,特別容易刺激腸胃。畢竟在飯前飯後喝茶會影響到整體的消化吸收,對於小夥伴的健康不是特別的友好。
其實我們在睡覺之前喝茶的話,不僅會增加排尿量,而且茶水裏面含有茶多酚,能夠使大腦興奮,從而讓人們的睡眠質量大幅度的降低。
對於小夥伴們來說,我們要喝茶肯定要適量。雖說喝茶擁有衆多的優勢,但是小夥伴們也要注意,不是茶喝的越多越好。
通常見情況下,建議每天喝3~5克的茶葉泡水。一般情況下一天泡1~2次,整體的飲用量應該在400毫升左右。
當然小夥伴們在喝茶的時候,也建議小夥伴們根據自身的體質。畢竟每個小夥伴自身的體質是不一樣的,而在選擇具體茶水的時候,往往也會有一定的區別。
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