晨起後的這些表現,說明肝臟需要幫助,你收到信號了嗎?
簡要回答
關於健康,很多人陷入了誤區:總是等到身體不舒服,並且發出明顯的信號時,纔想着去醫院檢查、治療。可是大家忘了,當身體出現明顯不適的訊息時,說明健康已經受損,甚至錯過了最佳的治療時間。這也是爲何,一直提醒大家要養成健康的生活理念,以及每年定期體檢的好習慣。若是條件允許,還是定期檢查更好一些,在醫生及儀器的幫助下,及時瞭解身體的健康狀況,真正做到“防患於未然”。再不濟,就是把“養生”刻在骨子裏,也能爲健康做出一份貢獻。說真的,身體健康與否,其實都隱藏在細節中。就拿肝臟爲例,它的主要功能是“排毒”,當它不舒服的時候,也會發出特別的“求救”信號。
晨起後的這些表現,說明肝臟在求救
1、疲憊無力
明明剛睡起來,卻覺得特別疲憊,感覺連走路的精氣神都沒有。出現這種情況,真的要重視起來,千萬不要想着睡個回籠覺,就能“滿血復活”。正常情況下,只要睡眠時間夠、睡眠質量好,是不會出現這種情況的。
所有的疲憊無力,都側面說明身體出現了能量不足的情況。說白了,跟身體缺乏營養有很大關係,可能跟食慾不振有很大關係。尤其是體重嚴重下降的朋友,請務必要重視起來,及時去檢查。
2、尿液金黃
晨起後,第一件事,當然是上廁所,經過一夜休整後,需要及時“開閘放水”。殊不知,肝臟的健康,也能從尿液中看出端倪。正常情況下,尿液是淡淡的淺黃色,幾乎接近透明的顏色。
要是發現尿黃如茶,就要提高警惕,這是肝臟受損的典型表現。當然,會有人反駁:尿黃,是最近喝水少、上火的表現,不要事事都扯上肝臟。可實際上,上火引起的尿黃,很容易緩解;而長時間尿黃,就不是上火這麼簡單了。
3、牙齦出血
上完廁所,接下來肯定是洗漱。很多人刷牙時,都會出現牙齦出血的情況,最初還會驚恐害怕,到最後出血次數多了,也就習以爲常了。有人說,牙齦出血也是上火的表現,是牙齦有炎症引起的。
其實並不盡然,短期內的牙齦出血,可以考慮上火。但要是調養過後,牙齦出血的情況並沒有好轉,而且每次都很難止血,那就要考慮肝臟問題了。希望所有的人,都不要抱着僥倖心理,及時看醫生很關鍵。
想要保護肝臟健康,記得多做這些小事
1、早睡早起
肝臟最怕的就是熬夜,尤其是晚上12點之後,是肝臟代謝和工作的時間。此時,最好能夠進入深度睡眠,給肝臟提供正常工作的條件。
2、做有氧運動
都知道多做運動對身體好,但是對肝臟受損的小夥伴來說,過於激烈的運動,不太適合他們,會增加肝臟負擔。建議選擇相對輕鬆的有氧運動,像走路、瑜伽、游泳等等。
想要身體健康,就要善於觀察,隨時隨地觀察身體變化。尤其是晨起後的身體表現,真的隱藏了很多健康祕密。
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