綠茶的功效與作用?喝綠茶有哪些好處?
綠茶口味清醇,而且具有許多對人體有益的保健功效,長久以來一直備受人們青睞。那麼綠茶究竟有哪些功效和作用?常喝綠茶有哪些好處呢?
操作方法
(01)綠茶的功效與作用——防止衰老綠茶中茶多酚的含量極高,具有超強的抗氧化性和生理活性,因此,喝綠茶的抗衰老效果比吃維生素E還要強大呢。
(02)綠茶的功效與作用——防癌抗癌綠茶中含有的茶多酚成分,能阻斷亞硝酸銨等多種致癌物質在體內合成,長期堅持適量飲用,對胃癌、腸癌等多種癌症有較好的預防和輔助治療好處。
(03)綠茶的功效與作用——緩解疲勞綠茶中富含抗氧化劑、維生素C、咖啡因等,能刺激中樞神經、振奮精神。上班一族在午飯大約1小時後適量喝點綠茶,有利於高工作效率。
(04)綠茶的功效與作用——提神醒腦綠茶中的咖啡鹼有興奮人體中樞神經的作用,能增強大腦皮層的興奮過程,起到提神益思、振奮精神的效果。
(05)綠茶的功效與作用——抵抗病毒綠茶中的茶多酚成分具有有較強的收斂作用,對病原菌、病毒等有顯著的抑制和殺滅效果,平時多喝一些綠茶,就能降低疾病的發生率。
(06)綠茶的功效與作用——改善消化不良綠茶能夠幫助改善消化不良的情況,比如由細菌引起的急性腹瀉,所以肚子不舒服時,喝一點綠茶可減輕症狀,有利於及早康復。
(07)綠茶的功效與作用——利尿解乏綠茶中含有的咖啡鹼,能刺激腎臟,促使尿液及時排出體外,減少有害物質在腎臟中滯留時間。此外,咖啡鹼還能排除尿液中的過量乳酸成分,有助於使人體消除疲勞。
(08)綠茶的功效與作用——保持口腔健康綠茶中含有氟,其中兒茶素可以抑制生齲菌作用,減少牙菌斑及牙周炎的發生,綠茶所含的單寧酸,具有殺菌作用,能阻止食物渣屑繁殖細菌,同時也可以有效防止口臭。
(09)綠茶的功效與作用——美白防曬綠茶中的兒茶素類物質能抗UV-B所引發之皮膚癌,所以綠茶有美白及防紫外線的功能。
(10)綠茶的功效與作用——保護心血管綠茶含大量的茶多酚、兒茶素、茶黃素等,這些成分對人體代謝有着重要的作用,能使血管內壁脂肪沉積,降低人體血液的粘稠度,防止動脈硬化和高血壓。
(11)綠茶的功效與作用——美容護膚長期堅持使用綠茶茶水洗臉,能有效清除面部的油膩,收斂毛孔,起到消毒、滅菌、減少日光中的紫外線輻射對皮膚的損傷等作用。
(12)綠茶的功效與作用——保護眼睛綠茶中含有大量的維生素C等成份,經常飲用,可以減少眼疾、護眼明目。
(13)綠茶的功效與作用——防輻射綠茶可以幫助預防和治療輻射傷害,茶葉中的茶多酚和氧化物具有吸收放射性物質毒害的能力。
(14)綠茶的功效與作用——消脂減肥綠茶中所含的咖啡鹼可以提高胃液的分泌量,有助於消化。另外,綠茶中含有豐富的兒茶素,而兒茶酚有較好的消脂作用。
(15)綠茶的功效與作用——清熱解暑綠茶性寒,沖泡後水色清洌,香氣清幽,滋味鮮爽。夏日常飲綠茶,有很好的清熱解暑之功效。
(16)喝綠茶的禁忌:綠茶雖好,但也不似所有的人都適合飲用,腸胃不好、體質虛寒等人羣不宜過多飲用,容易刺激腸胃,誘發腸胃疾病;女性在月經期間不宜喝綠茶,容易引起缺鐵性貧血;平時睡眠質量差的人不宜喝綠茶,容易導致失眠。此外,睡前也不宜喝綠茶,茶中的咖啡鹼有興奮神經中樞的作用,會引起失眠的現象。
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