怎樣自己在家做腳底按摩?
怎樣自己在家做腳底按摩?在這裏讓小編跟大家介紹一下讓大家知道是怎麼回事。
操作方法
(01)準備好需要準備的東西以後,先把熱水倒入浴盆裏水溫要適當,水位合適(能剛好到達腳踝的位置),把腳泡在裏面,泡10~15分鐘(期間可能要換一次水爲了保持水溫),讓腳上的毛細血管張開。
(02)到時間以後,把腳伸出來用毛巾擦乾,然後坐在一個合適的位置,能自己按摩到自己的腳,把自己學到的用到實踐中來,第一次做難免會生疏,多做幾次就好了。
(03)學習按摩的主要手法時要注意一些關鍵的細節,比如穴位的判斷方法,以及所需要的力度都要注意,不要着急一點一點來哦(這是一個循序漸進的過程)。
(04)還有按摩的時間最好在睡覺前,這樣能減輕上班帶來的壓力,使自己放鬆,能更好的進入睡眠狀態。
-
幹天麻的吃法有哪些
天麻作爲一種補藥,一直以來深受人們的喜歡,因爲天麻對我們的身體有很多的幫助,不僅能夠清熱解毒,同時還有治療頭痛的效果,天麻的做法也是非常多。1、直接服用法取天麻粉未10克,溫開水送服。每日一次,連續服用1月2、天麻粉三絲羹材料:天麻粉9克、松子仁15克、鴨胸脯肉20...
-
貧血痣是什麼?如何治療?
貧血痣這種疾病是一種先天性色素的斑,它經常發生在孩子出生後不久,這是小孩子的問題無論任何一個小問題我們都需要相當注意的說,所以關於這個疾病大家真的都知道嗎?下面小編就來爲你介紹下吧!貧血痣是什麼?貧血痣是一種比較影響外觀形象的皮膚病,類似於白癜風,很多時候...
-
芥藍頭怎麼做好吃 芥藍頭要去皮嗎
芥藍頭主要的食用部分是它的莖部組織。不僅好吃,而且做法多種多樣,能涼拌、清炒,也能醃製。芥藍頭怎麼做好吃材料:芥藍頭、鹹肉、調味料。做法:1、芥藍頭去外皮,切片;鹹肉切片。2、開鍋下油,爆香蒜蓉,放入芥藍頭翻炒至八成熟盛起備用。3、再燒紅鍋下油,放鹹肉、辣椒翻炒,...
-
無人機還能這麼玩|無人機刺殺總統案揭祕!
海外網8月6日電當地時間8月5日,委內瑞拉政府表示,已有六人因涉嫌用無人機刺殺總統馬杜羅被逮捕,這一刺殺計劃至少醞釀了半年。美國方面則表示,沒有參與此次襲擊。據路透社報道,委內瑞拉內政部長內斯特·裏沃爾(NestorReverol)說,被逮捕的六名嫌疑人中有一人因2017襲擊...