霧霾天氣吃什麼清肺
霧霾天對人體影響非常大,空氣中高密度的pm2.5進入呼吸道後會給人體帶來一系列麻煩和困擾,那麼霧霾天吃什麼清肺呢?
操作方法
(01)可以選擇豬血,豬血中含有豐富的血漿蛋白,在人體經胃酸和消化系統分解後,可以產生解毒和潤腸的功能。它會讓不利於身體的有害物質統統消除。
(02)梨、柚子、小金橘等也不錯,在霧霾天氣更應該多吃水果了,這些水果有着和胃潤肺的作用。
(03)冰糖雪梨水是可以清肺的,將梨切成小塊和水一起煮,冰糖雪梨水不僅喝起來味道甜美,而且有除痰,潤肺,補肺的效果。蘿蔔有順氣消食的作用,而肺能否排除毒素就看腸胃是否健康、通暢,多吃蘿蔔能使腸胃更加的健康、更通暢。
(04)霧霾天氣喝豆漿也有利身體健康,豆漿營養非常豐富,不同種類的豆磨成的豆漿還有相應的獨特益處,豆漿除含有豐富的植物蛋白和磷脂外,還含有維生素B1、B2和煙酸 以及鐵、鈣等礦物質。除了易吸收外,裏頭所含的麥氨酸還可防止支氣管炎平滑肌痙攣,從而緩解支氣管炎,減輕肺的負擔。
(05)多喝水能增強人的新陳代謝功能,從而更好的排除身體中的毒素,在霧霾天氣就更應該多喝水了,以達到沖洗腸胃的作用。
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