產婦便祕怎麼辦
產婦便祕怎麼辦?便祕是產婦常見疾病之一,但是便祕對產婦來說確實個令人煩心的問題。不過,新媽媽也不需要太擔心,只要採取正確的方法,便祕也可以治癒的。以下就介紹幾種調理和治療產婦便祕的方法。
產婦便祕怎麼辦
(01)適當運動:產婦不要長時間臥牀,而應該適當增加活動量。
(02)調整膳食結構:每日進餐應適當配有一定比例的雜糧,要粗細糧搭配,做到主食多樣化。在吃肉、蛋食物的同時,注意攝入含纖維素多的新鮮蔬菜和水果。蔬菜以菠菜、芹菜、洋蔥、苦瓜、空心菜、韭菜等爲主,水果以香蕉、蘋果、梨、杏等爲好。此外還要多喝湯水。
(03)保持樂觀情緒:不良的情緒會使胃酸分泌量下降,腸胃蠕動減慢,平時應保持精神愉快、心情舒暢,避免精神刺激。
(04)對症下藥:大部分產婦便祕屬於功能性便祕。舒泰清是目前臨牀上治療功能性便祕最安全的藥物,早在2005年,《美國胃腸協會》就推薦舒泰清用於治療各種原因便祕。
(05)提肛法:有效的提肛運動可以幫助產婦順利排出糞便。凱格爾運動是一種提肛運動,主要鍛鍊提肛肌(一種圍繞直腸和肛管門四周的平滑肌,排便時收縮,保證肛門開放),正常順產者從分娩第2天開始。只要做法正確且持之以恆,便祕治療的成功率可達70%左右。這種運動無論是坐着躺着甚至站着,皆可輕鬆操作。
-
眼睛乾澀是怎麼回事?
現在人玩手機和電腦的時間是越來越多的說,所以就導致了很多人的眼睛開始不斷的出現眼睛乾澀的這種情況,那麼這到底是怎麼回事呢?是由哪些原因引起的呢?下面就來看看吧!眼睛乾澀是怎麼回事?1.實質性結膜角膜乾燥症:見於瞼結膜、球結膜廣泛瘢痕,破壞了結膜本身的分泌腺甚...
-
角膜炎和結膜炎的區別?
角膜炎和結膜炎雖然都是眼科疾病,而且他們的發病症狀看起來也是很像的,但是它們兩者之間有啥區別呢?下面小編就帶你來看看吧!角膜炎和結膜炎都是眼表最常見的疾病之一,但二者是有區別的:1、首先角膜與結合膜部位不一樣:角膜是構成眼球中央的黑眼球透明膜,角膜是一個透...
-
減肥晚餐吃什麼好|減肥晚餐食譜
夏季是一個展露美腿的季節,如果你想要展露美腿吸引別人的話那就一定要瘦,畢竟如果不瘦的話你自己也不好意思,如果你想減肥怎麼辦呢?下面爲您介紹一些減肥晚餐食譜,讓你輕鬆變瘦!減肥健康晚餐吃什麼乳香茄汁蝦材料:草蝦4尾,聖女果5個。配料:蒜泥、牛奶、番茄醬、高湯、料...
-
眼球上有血絲是什麼原因|該如何治療?
相信眼睛上有血絲這個事情是很多人都遇到過的一件事情,眼睛是一個人非常重要的部位,如果眼睛出現一些問題的話是會非常麻煩的說,那麼眼睛上有紅血絲的話我們該如何去進行治療呢?一起來看看吧!眼球上有血絲是什麼原因?1、用眼過度這應該是最常見的原因了,上班看電腦、...