如何進行意念增高,如何讓自己長高
人體長高是骨細胞分裂增生形成的結果,而骨骼生長需要攝取多達31種營養元素的配合支持。
操作方法
(01)睡眠也是使人體長高的"營養素"。常言說:人在睡中長。睡眠不僅可消除疲勞,而且人體在入睡後,生長激素分泌比平時旺盛,並且持續時間較長,有利於長高。因此要養成規律的生活習慣,保證充足的睡眠。
(02)可以在睡前一直想要長高,對自己做暗示。
(03)在參加適宜長高和健腦的體育鍛煉,能促使全身血液循環,保障骨骼肌肉和腦細胞得到充足的營養,促使骨骼變粗、骨質密度增厚、抗壓抗折能力加強。運動能促進生長激素的分泌,使骨骼、肌肉、大腦發育得更好。
(04)注意飲食,糯米、甜點等食品應儘量不吃,可樂與果汁也少喝爲妙,因爲其中所含的糖份多,會阻礙鈣質的吸收,吃多了會影響骨骼的發育。此外,鹽也是增高的大敵,必須養成少吃鹽的習慣。巧克力和牛奶一塊吃也會影響身體對牛奶營養的充分吸收,胡蘿蔔是蛋白類最好食物,儘量每天補充一點胡蘿蔔,平時也得少吃甜食。
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