食用薏米仁的好處和禁忌
薏米仁是人們常吃的食物,你知道嗎,食用薏米仁好處很多,但有些人不適宜服用薏米仁,小編今日簡單說說食用薏米仁的好處和禁忌。
操作方法
(01)薏米仁含有豐富的蛋白質、維生素A 、E 維生素B1 B2、核黃素、煙酸、鎂、鐵、銅、鈣、鋅等營養成分。
(02)食用薏米仁可健脾除溼。薏米仁熬粥極易被人體吸收,食用後可迅速消除因脾胃虛弱造成的疲倦乏力。
(03)細嫩皮膚。食用薏米仁可軟化角質,改善皮膚粗糙,光滑細嫩皮膚。
(04)防癌抗癌。薏米仁裏含有硒元素,可抑制癌細胞的生長,使細胞維持正常,降低發生癌 變機率。
(05)消水腫,對於關節腫脹、面部浮腫、腹水的需要消腫除溼的人羣,有補益氣血消水腫的作用。
(06)禁忌:對於打算懷孕和懷孕初期的人最好不要服用。對於便祕的人也建議不要食用。
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