男性性生活時間短
早泄是男性常見病。病因可分爲器質性和心理性,若是器質性疾病引起早泄,患者一般只需要及時治療引發早泄的疾病,就可慢慢恢復性能力。如果是心理原因引起早泄,除了需要接受心理輔導外,還可通過放鬆提氣法,意境轉移法等自我療法輔助治療早泄。那麼男性性生活時間短該怎麼辦呢?下面給大家提供一些參考性意見。
操作方法
(01)食療:多吃些補腎生精的食物和鹼性食物,比如甲魚、豬腰、板栗、韭菜等食物,補充精力。
(02)早泄患者的自我心理調節是最有效的早泄治療方法,跟伴侶深入溝通,高潮的時間差是性不和諧的主要因素,有效溝通能事半功倍。儘量克服自卑和恐懼心理.性生活時要做到放鬆。
(03)改變性交體位,一般女上男下的方式,女性通過陰蒂的摩擦處於興奮激活狀態,而男方肌肉鬆弛,興奮點比較低。側位性交也是不錯的方法,不僅能節省體力,也能使盆腔血液不能直入陰莖,從而降低興奮點。
(04)使用雙層避孕套,能有效降低刺激性,一般可能造成性生活時間短的原因就有敏感性太高,另外多多增加性生活,也可以降低龜頭的敏感性。
(05)手淫過頻會導致龜頭敏感性過高,以至於反覆手淫後射精時間短。戒除手淫,規律作息,每天晚上十點到早上六點最好睡覺休息,適當鍛鍊身體,調節一段時間會好很多。
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